А вы учитываете, сколько едите во время перекусов или вам легче вообще отказаться от них между основными приёмами?
Как часто мы недооцениваем суммарную калорийность перекусов!
Вот, например, всё, что есть картинке, можно незаметно проглотить в течение рабочего дня и быть искренне уверенной "я сегодня ничего не ела". А между тем в сумме набегает более 400 ккал. Тянет на полноценный приём пищи.
А вы учитываете, сколько едите во время перекусов или вам легче вообще отказаться от них между основными приёмами пищи?
