Если вы всё-таки решили отказаться от этой зависимости, то вы большие молодцы. Не каждый осмелится на такое😉 Конечно, на ошибках учатся, но давайте в этом случае вы будете учиться на моих ошибкам и ошибках других людей 😏
Итак, несколько пунктов того, что категорически нельзя делать, если вы приняли решение убрать сахар из своего рациона😱:
- Накладывать ЗАПРЕТ. Да-да, ведь запретный плод сладок. И чем больше вы себя ограничиваете, тем больше хочется нарушить правила ( это ведь я не только про сладкое говорю 🤷🏼♀️).
- Убрать из рациона сахар полностью. Ну нельзя делать это на начальных этапах❗️Пусть этот процесс будет постепенным. Так организм будет испытывать не такой сильный стресс. Да и сорваться шанс меньше 😉
- Накладывать два запрета одновременно. Ну, например, у вас вдобавок к зависимости от сладкого есть ещё не менее страшная зависимость от сигарет. И в какой-то момент вы решаете поменять ВСЁ в своей жизни. И, если вы начнёте бороться с двумя привычками сразу, то вы погрузите организм в состояние стресса. Лучше делать все поэтапно
Вот так вот🙄 Всё звучит не так уж и страшно, но на самом деле отказаться от сладкого полностью ой как нелегко(❗️проверено на собственной шкуре). Но стоит в любом случае попробовать. Хотя бы ради того, чтобы почувствовать настоящий вкус еды 🤤 Ведь из-за того, что мы употребляем много сахара, наши рецепторы притупляются. А вы можете так и не почувствовать настоящий вкус вашего любимого блюда🤷🏼♀️
⠀
Может есть кто-то из вас, кто всё-таки решился на такой эксперимент?😏😏