Найти тему

Гипнотерапия помогает перейти на здоровое питание

Оглавление

Не так давно у людей было значительно меньше проблем с весом, и это, несмотря на то, что еда была очень жирной. Конечно стоит учитывать, что пища с высоким содержанием жиров вызывает проблемы с сердцем и другие заболевания. Однако стоит обратить внимание на сахар, особенно на сахарозаменители, которые были добавлены в наш рацион.

Сахар и сахарозаменители

Сахарозаменители часто калорийнее, чем сахар, а также намного слаще. При этом их очень дешево производить. Логично было бы подумать, что, поскольку они слаще, то и используются меньше, но, к сожалению, их добавляют больше, чтобы наша еда стала еще слаще. Также было обнаружено, что сахарозаменители оказывают влияние на наш мозг, который фактически отключается.

Пищевая промышленность создала рынок снэков и начала рекламировать их, чтобы мы могли перекусить в течение дня. Это грандиозные рекламные кампании, имеющие очень сильный эффект, даже если вы об этом не подозреваете. Когда вы расслаблены, ваше подсознание получает все эти сообщения, потому что вы находитесь в неглубоком гипнозе. Реклама направлена на то, чтобы вы запомнили какой-то бренд, а затем купили, когда увидите товар в магазине.

Сейчас мы точно знаем, что сахар вызывает привыкание, но несмотря на это умный маркетинг сладких напитков, сладостей и пирожных, продолжается развиваться. Например, если вы съедите булочку с пониженным содержанием жира, вы получите до 400 калорий, однако, самая обычная булочка с джемом содержит примерно 250 калорий. Оба продукта, конечно же, содержат много калорий и сахара, однако разница в калориях огромна.

Большие порции

Отдельно отметим концепцию больших порций, впервые предложенную в кинотеатре в Чикаго Дэвидом Валлерстайном в 1967 году. Региональный менеджер сети кинотеатров получил задание увеличить продажи попкорна и газированных напитков. Понимая, что потребители не станут покупать сразу несколько порций, Валлерстайн решил наряду со стандартными ввести большие порции. Интересно, что они стоили значительно больше, чем просто стоимость дополнительного попкорна.

-2

Успех Валлерстайна вскоре привлек внимание McDonald's, где эту концепцию применили к бургерам. Аргумент для покупателя состоял в том, что из-за больших порций, они будут меньше есть в течение остальной части дня. Конечно этого не произошло, и вместо этого аппетиты стали расти вместе с размерами тела.

Зная, как пищевая промышленность поощряет нас есть сладкую пищу и большие порции, несем ли мы ответственность за свой выбор? Имеет ли смысл, стоя в супермаркете, выбирать какой продукт лучше? Разумеется, мы должны следовать здоровой диете. Гипнотерапия - это один из способов, который поможет вам меньше есть, делать выбор в пользу здоровой пищи и больше заниматься спортом.

Гипнотерапия

Мы знаем, чтобы похудеть, нам нужно изменить свои привычки в еде, что легче сказать, чем сделать. Гипнотерапия помогает устранить причину переедания и дает вам возможность контролировать свой выбор. Вы когда-нибудь замечали, что вы едите, когда вам скучно или вы хотите расслабиться? Тогда, вам поможет гипнотерапия.

-3

Как работает гипнотерапия? Вопреки распространенному мнению, гипноз - это не глубокий сон, и вы слышите все, что говорят гипнотерапевты. На самом деле вы находитесь в очень расслабленном состоянии и осознаёте все внушения, которые говорит гипнотерапевт.

Именно в этом расслабленном состоянии вы можете воспринимать позитивные внушения, которые помогут вам делать более правильный выбор и чувствовать себя более мотивированными для достижения идеального веса.

Гипнотерапевты используют очень позитивный язык, чтобы помочь вам достичь идеального веса, обычно используя метафоры и визуализации, чтобы вы видели себя стройнее и здоровее. Благодаря чему вы можете неожиданно обнаружить, что, не задумываясь об этом сознательно, едите медленнее, выбираете более здоровую пищу, получаете дополнительную энергию, чтобы подниматься по лестнице вместо лифта, и становитесь стройнее.

Еда
6,93 млн интересуются