Полезные микробы наполняют человеческий желудочно-кишечный тракт и составляют около 40-50 триллионов.
Все они являются неотъемлемой частью пищеварительной системы и выполняют свои функции. Микроорганизмы принимают участие в усвоении витамин группы B, кальция, обмене жирных кислот и водно-солевом балансе организма. В этом помогают также особое строение стенок кишечника-цилиндрические эпителиальные ворсинки. Нарушения в микрофлоре проявляются в таких симптомах как вздутие и являются причиной синдрома раздражённого кишечника.
.
Самый простой способ помочь нашей микрофлоре - это добавлять наш рацион клетчатку, будь то овощи, фрукты или клетчатку в сухом виде.
.
👍К стати на rfmarket есть все что нужно для правильного питания и питания на разные вкусы 🍏🍐🍎🍌🍤🍒🍧🍪🍭🍰
⠀
⠀