Мы все мечтаем и хотим чего-то от нашей жизни. Однако, отнюдь не все и не всегда получают или достигают вожделенного, будь то здоровье, деньги, любовь или образ жизни. Почему многие получают, а многие так и не продвигаются вперед в развитии и прогрессе в жизни?
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились! Здесь мы с вами ежедневно открываем новые и интересные факты о позитивном образе жизни, диете, специях и просто интересных моментах, которые помогают нам жить легко и быть здоровыми! Сегодня мы вместе изучим, какие животные могут селиться в сознании, и что с ними делать.
Если вы задумаетесь и проанализируете свою жизнь, то вы, скорее всего, поймете, что процент того, что было задумано и получилось, и того, что вы планировали или хотели, но это не получилось, составит по крайней мере равноценные части. Почему так происходит, ведь наши планы и надежды не хуже и не лучше, чем у кого-то еще? И хотим мы их таким же сильным «хотением». Однако, нам часто кажется, что все хорошо получается у кого-то другого, но не у нас.
Вообще, все в нашей жизни имеет своими истоками наше сознание. Ведь, как говорили еще в древности, мысль материальна и «бойся желаний своих, они все сбываются». Тем более, скажете вы, я же постоянно думаю об этой новой работе/квартире/жене или муже и так далее, но оно/она или он никак не приходит. Верно! И на это есть конкретные причины. Ведь во всем «виновата» энергия. Давайте разберемся.
Состояние сознания
Наше тело и сознание наполнено вселенской энергией, праной, как говорят древние. Эта энергия как лежит в основе существования Вселенной, так и всех ее творений. Прана течет по нашим тонким каналам тела вместе с воздухом, которым мы дышим, пищей, которую мы едим, а также эмоциями, которые мы испытываем или которые нас окружают.
Так, если вы постоянно находитесь в окружении негатива на работе, читаете депрессивные новости по десятому разу, смотрите неправильные фильмы и слушаете не ту музыку, то ваше сознание впитывает эти вибрации и теряет способность слушаться васи концентрироваться.
У древних есть высказывание, что ваше сознание в каждую секунду является именно тем, на чем сфокусировано ваше внимание.
Если вдуматься, то это высказывание о сознании очень пугающее. Ведь большинству из нас просто трудно удержать внимание на чем-то более минуты-двух. А когда оно останавливается на чем-то, то это что-то часто является навязанными нам извне новостями, рекламой, статьями, разговорами и так далее. Это не только создает блоки для свободного движения праны, то есть энергии, внутри нас, но и не позволяет нашему сознанию фокусироваться и направлять эту энергию на осуществление наших желаний.
Древние говорят, что сама природа нашего сознания – это постоянное движение, где оно постоянно стремится перескакивать с объекта на объект. Это движение они еще называют постоянным колебанием между чистотой, трансформацией и невежеством. Древние писания часто сравнивают это явление неспокойствия нашего сознания с рябью на воде, из-за которой вы не можете различить реальное отражение как себя, так и окружающего, на водной глади.
Мы уже говорили в нашей статье «Почему уметь концентрироваться – это жизненно важно каждому» о том, что успокоение этого волнения сознания жизненно необходимо для того, чтобы проживать качественную жизнь.
Чтобы понять, а что не так с нашим сознанием, и почему мы никак не можем получить то, чего мы хотим, древние выделили несколько типичных состояний, в которых пребывает большинство из нас.
Чтобы проанализировать состояние своего сознания, вы можете сесть спокойно, или лечь в «позу трупа». Следите, чтобы вам не мешали. Расслабьтесь. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Обратите взгляд на ваши мысли, которые текут в сознании и проследите за ними.
Обезьяна, которая поселилась в сознании
В древнем трактате «Йога сутра» состояние сознания, когда человека кидает из боли в радость, из любви в ненависть и из «лайков» в «дислайки», называется сознанием обезьяны, или «кшипта».
Если ваше наблюдение за мыслями говорит о том, что они постоянно переключаются с предмета на предмет, вы чувствуете смятение, беспокойство и неспособность к спокойной коммуникации с другими, то возможно, ваше сознание стало «кшипта».
В таком состоянии вам трудно посвящать себя ежедневным обязанностям. Вы чувствуете нехватку ясности в жизни и происходящем, ощущаете беспокойство и не можете найти себе места.
Не удивляйтесь, если вы обнаружили, что выше сознание «шалит». Ведь в наше время, особенно в этом году, скорее всего, большинство из нас страдает синдромом «обезьяны в сознании». В таком состоянии нам становится трудно не только думать, планировать и менять свою жизнь, а даже просто делать то, чем мы всегда занимались.
Осел, который упорно не покидает наше сознание
Кроме прочих, махариши Патанджали в своем трактате «Йога Сутра» также упоминает состояние сознания, под названием «муддха», то есть «ослиное сознание». Он характеризует его как состояние постоянного вожделения, жадности, злости и поглощения материальными целями.
При этом сознание лишается энергии для движения вперед и развития. Однако, остается желание получать результат, приз и награду за свои действия. Если эта награда, по нашему мнению, не соответствует нашему вкладу, то мы погружаемся в депрессию и состояние неудовлетворенности всем и вся. Знакомо, не правда ли?
Навязчивые мысли, зависть к коллеге или соседу, желание получить непременно лучшее и покрасоваться перед другими затмевают способность трезво мыслить и стремиться к цели, а тем более анализировать тонкие моменты и ситуации в жизни.
Патанджали говорит, что сознание подавляющего большинства из нас в состоянии бодрствования колеблется между «кшипта» и «муддха» (состоянием подобия обезьяны и осла). Нет, идея этого мудреца вовсе не была оскорбить наши чувства, а просто наглядно продемонстрировать качества сознания, которое не обладает способностью остановиться, расслабиться и сконцентрироваться.
Как победить всех этих «животных» в мозге?
Для начала стоит просто заняться собой. Так, правильное питание и режим дня, как ни странно и ни прозаично, сделают очень много в вашей способности достигать результата.
Затем стоит обратить внимание на контроль мыслей. Тут есть интересный «лайф-хак». Очень часто многим людям трудно начать расслабляться или просто спокойно сидеть и созерцать мысли, что необходимо для практики концентрации или медитации. Поэтому многие даже и не начинают. Тут на помощь приходит обратная связь тела и сознания, души. Так, диета, специи и упражнения могут помочь нам настроить сознание на нужную волну, если по желанию не получается. То есть мы можем спровоцировать успокоение сознания, просто выпив травяного чайка.
Читайте статьи на нашем канале о специях и пище, а также упражнениях на расслабление (например, «Поза трупа и почему в ней надо лежать?», «Древний самомассаж Абхьянга - простая процедура! Для чего он и как его делать?»), которые помогут вам начать с чего-то более понятного для «нормальных людей», чем странные позы и техники йогов или монахов 😊.
Помните, что изначально ваша цель – расслабиться и постараться как бы созерцать свои мысли и реальность в данный текущий момент как бы свысока. Со временем вы сможете лучше понимать и оценивать жизненные ситуации и избавиться от депрессии. Затем вы сможете научиться направлять вашу энергию, то есть концентрацию сознания, на конкретную цель или предмет.
Кроме вышеупомянутых, начните переводить свою жизнь в иное качество, делая самые элементарные практики, о которых мы рассказывали, например, в статьях «6 приемов, чтобы не «раскисать» этой осенью», «Как жить в гармонии с холодным временем года», а также «Как рыкнуть «львом» и уничтожить стресс и болезни». Уже через несколько недель вы увидите, что вы стали крепче спать, начали позитивнее относиться к жизни и просто ощущать себя легче.
Помните, что практики фокуса и расслабления, а также медитации вовсе не сделаны для странных и немного «ненормальных людей», как думают многие. Как раз наоборот, эти практики - для каждого из нас: всех, кто занят дома, на работе, с детьми и близкими, а также для тех, у кого нет времени на себя. Именно таким людям эти практики принесут огромную пользу в улучшении качества жизни и достижении поставленных целей.
Спасибо, что читаете нас и мы будем рады, если вы станете нашими постоянными подписчиками. Пишите нам о том, какие еще вопросы правильного питания и образа жизни вам интересны, и мы обязательно напишем об этом!