НЕ ХУДЕЙ К ЛЕТУ
⠀
Если твоя цель похудеть к лету, знай, она обречена на провал. Она краткосрочна и в ней нет конкретики.
⠀
Я не приветствую такой план действий. Если цель нужно достичь быстро, возникает вопрос, какой ценой ты хочешь добиться результата. Люди готовы на все, лишь бы похудеть. Это не всегда история про здоровье. ⠀
⠀
Если ты решил(а) изменить своё тело, то не нужно загонять себя в рамки и худеть:
- К лету(причём начинать за неделю до 1 июня)
- К дню рождения
- Чтобы влезть старые джинсы ⠀
Такие рамки тебя сломают, из-за ограничений и неизбежных срывов, ты станешь раздражительнее и в итоге разочаруешься в себе. ⠀
⠀
Вы должны понимать, зачем вам это нужно. Красивое и здоровое тело состоит из двух частей: ПП(это правильное питание, кто до сих пор не знает) и регулярные физ. нагрузки. Эти пункты не сделают из тебя халка завтра или через неделю, но гарантируют, что со временем, ты получишь больше, чем мечтал(а).
⠀
Особенно весной появляются ряды внезапных клиентов в спорт зал. Хорошо если этот человек станет всесезонным посетителем. Ведь в большинстве случаев, человечек скинет пятёрку килограмм, порадуется, а потом уйдёт в зажор и наберёт больше, чем скинул, к чему это всё? Месяц, два - это только адаптация. После начинаются действительно интересные перемены.
⠀
Если твои тренировки дали результат к лету, можно позволить себе паузу или продолжить ходить в зал менее интенсивно. Так же можно сменить активность, например плавать или выходить на пробежку, крч главное чтобы она была. Скачки веса, очень плохо влияют на организм. Организм — очень жестокий чувак.
Лучше тренируйся весь год.
⠀
Поддерживай уровень постоянной физической нагрузки, не для фоток, не для кого-то, не к лету, а для себя. Тем более не обязательно ходить в зал, активность может быть любой. Будь в форме. Живи счастливо.
⠀
Какой путь выберешь ты?
Ночью думать о складках и идти за очередной конфетой?
Азартно тренироваться и питаться полезно ради здоровья?
