Как только наступает полночь, вы съедаете пачку чипсов, четыре ломтика оставшейся пиццы, пирожки и другую еду. Это проявляется не в первый раз. Эти тайные безумия стали обычным явлением. Таким образом, вы чувствуете свой выход из-под контроля, отвращение и озабоченность.
Может ли это быть компульсивным обжорством?
Нормальное явление - это кушать время от времени. Но когда вы начинаете наедаться еще больше, сметаете весь холодильник, чувствуете ломку, если не съедите во время просмотра фильма пачку чипсов или орешков, пора бить сигнал тревоги. Это постоянная психологическая проблема.
Другие признаки расстройства включают:
- Скрытное поведение: вы часто едите, когда вы одни. Это может происходить поздно ночью дома или на стоянке ресторана быстрого питания. Вы можете "избавиться от доказательств" и скрыть обертки или контейнеры для пищевых продуктов.
- Пищевое накопительство: вы можете накапливать пакеты из-под чипсов или печенья в вашем шкафу или под кроватью.
- Отсутствие контроля: вы не имеете никакой власти над тем, сколько вы едите или когда можете остановиться. Вы чувствуете себя некомфортно после еды.
- Аномальные шаблоны еды: вы можете есть в течение дня без установленных временных рамок приема пищи.
- Пищевые ритуалы: вы можете есть только определенные продукты или группы продуктов - есть только йогурт, например, или чипсы.
- Вы отвергаете спорт: вы не предпринимаете никаких попыток, чтобы избавиться от лишних калорий, категорически не хотите заниматься спортом или сидеть на специальных полезных диетах.
Другие внутренние симптомы включают в себя:
- Расстройства настроения: вы можете быть капризным, раздражительным или можете не хотеть находиться рядом с другими людьми.
- Проблема преодоления трудностей: люди с компульсивным обжорством часто имеют трудности с преодолением каких-либо препятствий, нежелание их преодолевать, страдают гневом, скукой и стрессом.
Вы очень подвержены риску заболеть этим, если у вас есть подобные черты личности:
- Вы стараетесь всегда избегать конфликтов.
- Вы требуете совершенства во всем, что вас окружает.
- Все у вас должно быть под контролем.
- Вы негибкий - для вас есть понятие "все или ничего".
Что вы можете сделать?
Поговорите с диетологом об этом расстройстве, психиатром или психологом. Раннее лечение даст вам больше шансов победить болезнь. Ваш врач будет спрашивать о ваших предпочтениях в еде и о ваших эмоциях, чтобы помочь вам составить план действий. Психологическая терапия (терапия разговора) может превратить ваши отношения с едой в здоровый образ жизни. Вы можете узнать, как избавиться от негативных мыслей, изменить свое поведение. Терапия также может помочь вам справиться со стрессом, тревогой и другими эмоциональными проблемами.
Признаки компульсивного обжорства у близкого человека:
- Вы находите "тайники" пищи - под кроватью или в рюкзаке.
- Большое количество пищи пропадает из кладовой или холодильника.
- Ваш близкий человек "исчезает" за закрытыми дверями и остается там надолго (ест в тайне).
- Ваш любимый человек скрывает свое тело в мешковатую одежду.
Если вы думаете, что здесь присутствует эта проблема, поговорите с любимым человеком. Он может винить себя за то, что слаб или не имеет силы воли, чтобы остановиться. Скажите своему близкому человеку, что компульсивное обжорство - реальная психологическая проблема, которую нужно лечить. Это может занять некоторое время, а также вам потребуется упорный труд, но это того стоит.
Понравилась статья и было полезно, а может и помогло? Тогда подписывайтесь на этот канал! Желаю вам великолепного здоровья и сил!