Обожать бутерброды можно уже за то, что с начинкой фантазируешь, сколько угодно, сочетаешь подходящие продукты как для завтрака, так и для обеда, и ужина!
Еще, если ты любишь перекусы - это прям твоя тема!
⠀
Перейдем скорее к сборке🔥
⠀
1. Выбираем основу 🥪 - ржаной хлеб, багет, ц/з булка, пита, гречневая или овсяная лепёшка, хлебец.
⠀
2. Определяемся с тем, что будем намазывать👩🏼🍳. Пюре из авокадо (гуакамоле), хумус, творожный сыр, тофу паштет, сливочное масло, овощной паштет, творог, натуральная арахисовая паста, джем без сахара.
⠀
3. Основа😋. Белок: яйцо пашот, скрембл, глазунья, отварное яйцо, лосось, сёмга с/с, филе куры, индейки на гриле, жареный сулугуни, отварной или запечённый нут, тофу.
⠀
4. Незабываем про овощи и зелень🥦🍅🥒! Черри, вяленные томаты, огурчики, кукуруза, горошек, редис, базилик, шпинат, кинза, фасоль, микрозелень.
⠀
5. И финалочка, так скажем "изюминка" бутерброда ✨- посыпаем орешками, либо специями, либо семечками. В общем, на ваше усмотрение! Главное - красиво, вкусно и с пользой!
