Которые вы можете желать и культивировать ментально, духовно, эмоционально и физически.
Вы можете выбрать те из них, что вам больше нравятся и отзываются. И пропустить те, которые вы не чувствуете что про вас.
Список составлен на основе одной из моих любимых психологических книг. «Комплексное ПТСР, посттравматическое стрессовое расстройство: от выживания к процветанию», Пита Уолкера.
Как говорит сам автор, его книга - попытка создать карту, которой можно следовать, чтобы залечить свои детские раны.
1. Я хочу развивать более любящие и принимающие отношения со своим "я". И взращивать свою способность к самопринятию.
2. Я хочу научиться быть как можно лучшим другом самому себе.
3. Я хочу привлечь в свою жизнь отношения, основанные на любви, уважении, справедливости и взаимной поддержке.
4. Я хочу раскрыть свое полное, свободное самовыражение.
5. Я хочу достичь наилучшего физического здоровья.
6. Я хочу поддерживать баланс бодрости и спокойствия.
7. Я хочу привлечь к себе любящих друзей и любящее сообщество.
8. Я хочу большей свободы от стыда (который токсичен).
9. Я хочу большей свободы от ненужного страха.
10. Я хочу вознаграждающую и выполнимую работу.
11. Я хочу изрядного спокойствия ума, духа, души и тела.
12. Я хочу увеличить свою способность играть и получать удовольствие.
13. Я хочу, чтобы в моей жизни было много места для красоты и природы.
14. Я хочу иметь достаточный и существенный физический и денежный ресурс.
15. Я хочу, чтобы у меня было достаточно помощи (своей, других людей или еще какой-либо) в том, чтобы идти к тому, чего я желаю.
16. Я хочу иметь баланс между работой, отдыхом и игрой.
17. Я хочу баланса стабильности и изменений.
18. Я хочу баланса между взаимодействием, основанном на любви, и здоровым самообеспечением.
19. Я хочу полного эмоционального выражения, с балансом смеха и слез.
20. Я хочу ощущения полноты смысла и наполненности.
21. Я хочу найти эффективные и неоскорбительные способы борьбы с гневом.