Всем привет, дорогие друзья!
Сегодня хочется осветить животрепещущую тему, которая волнует, я думаю, каждую вторую женщину. К сожалению целлюлит очень частое явление и встречается более чем у 70% представительниц прекрасного пола! В их числе не только женщины с избыточным весом, но и стройные, спортивные представители женского пола.
Хочешь быть в заветных 30%? Читай статью!
В этой статье мы поговорим о причинах возникновения и о методах, которые помогут вам в борьбе с этой напастью.
Данная информация – мои личные наблюдения и носит информационный характер.
Причины возникновения
Прежде чем поговорить о причинах, давайте сначала выясним, что представляет из себя целлюлит. Целлюлит – это воспаление подкожно-жировой клетчатки, которая возникает в результате замедленного кровообращения.
В следствие чего, в клетках задерживаются токсины. Которые и являются причиной воспалительных процессов и появлению «бугров» на коже
Практически все основания для появления целлюлита, за исключением некоторых, можно объединить одним понятие – нездоровый образ жизни. В него входят: неправильное питание, недостаток воды, малоподвижный образ жизни, стрессы, курение и алкоголь.
Перечисленные выше причины, как показывает практика, первостепенные. То есть, разобравшись с ними, целлюлит полностью или частично вас покинет! Тут уже все зависит от состояния вашей эндокринной системы и наследственности.
Ну а теперь пришло время поговорить о действительно рабочих способах устранения "апельсиновой кожи".
Методы, которые работают
- Питание. Я поставил этот пункт первым, так как он является основополагающим. Без нормализации питания борьба с целлюлитом становиться практически безрезультативной. Потому как в организм не будут поступать все нужные ему питательные вещества.
Что конкретно нужно сделать?
- Сократить количество потребляемого сахара и мучного.
- Употреблять больше овощей.
- Кушать достаточное количество полезных жиров (ненасыщенных жирных кислот) и белка
Вода. Для того, что бы нормализовать обмен веществ и не усугубить ситуацию важно каждый день выпивать свою норму воды.
Регулярные тренировки. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и снабжению тканей питательными веществами.
- Полный или частичный отказ от вредных привычек. Все мы знаем как пагубно курение и алкоголь влияют на наше здоровье. К нашей проблеме они имеют самое прямое отношение. Например: вещества, которые мы получаем с курением препятствуют поступлению питательных веществ в клетки и разрушают витамин С. А этот витамин влияет на обмен веществ и эластичность кожи .
Думаю, есть женщины, которые дочитав статью немного «вгрустнули», думая, что в этой статье им будет предложена «волшебная таблетка». К сожалению или к счастью, правда в том, что борьба с целлюлитом дело отнюдь не легкое и нужно приложить достаточно усилий, чтобы достичь результата.
Тренируйтесь и будьте здоровы!
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал!
А что тебе помогло избавиться от целлюлита? Пиши в комментариях!