Относитесь к себе правильно, изнутри. Вот несколько косметических привычек, которые также улучшат ваше здоровье.
Пейте меньше алкоголя (а больше воды)
Ведущие специалисты пластический хирурги, говорят, что употребления алкоголя более одного или двух напитков в день увеличивает нагрузку на печень. Это может привести к расширению пор, расширению и разрыву капилляров, а также к чрезмерному разрастанию потовых и сальных желез.
К сожалению, чаще всего это происходит на лице (особенно в носу), хотя другие участки кожи также уязвимы. Но он по-прежнему верит в пользу красного вина для здоровья и говорит, что один стакан в день не повредит коже, если только вы не страдаете розацеа. Опрос, показал, что 76 процентов больных назвали красное вино причиной обострений.
Отшелушивайте кожу
Мертвые клетки кожи соответствуют тусклому тону кожи. И, не избавляясь от них, вы саботируете увлажняющий эффект очищающих и увлажняющих средств для тела, поскольку они пытаются «побороть» накопительный барьер. Используйте скраб для тела примерно два раза в неделю.
Используя щётку или варежку из люфы, протрите кожу круговыми движениями (не трите слишком сильно), начиная с подошв ног, а затем работая вверх на ногах, спереди и сзади. Обратите особое внимание на тыльную сторону бедер, предплечья и бедра. Конечно, в душе вы можете использовать нейлоновую пуховку или морскую губку с вашим любимым очищающим средством
Регулярно занимайтесь физическими
упражнениями
Упражнения определенно дают вам больше энергии и поддерживают форму. Но новое исследование показывают, что упражнения на выносливость могут помочь бороться с такими признаками старения, как облысения истончение кожи и даже обратить их вспять.
Упражнения на выносливость это аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, бег или езда на велосипеде, которые улучшают сердечно-дыхательную подготовку. Чем дольше вы можете заниматься аэробикой, тем больше у вас выносливости
Прекратите ковырять прыщи
Никогда не трогайте свою кожу, - об этом говорят дерматологи. Может вызвать рубцы и инфекцию а кожа не заживает должным образом. Лучше обратиться к дерматологу, назначит необходимые процедуры или лекарства
Прекратите мыть голову каждый день
Некоторые женщины просто не чувствуют себя чистыми, если не пользуются шампунем ежедневно. Но мытье волос, которые часто истощают кожу головы натуральными маслами, которые делают волосы блестящими и послушными. Это может сделать волосы более жирными, поскольку ваше тело вырабатывает избыточное количество жира, чтобы компенсировать это.
Вместо этого попробуйте мыть голову шампунем через день. «Если волосы плоские, проведите по ним влажными руками и высушите феном на слабом уровне, чтобы вернуть объем. Помогает, если вы не сходите с ума от лака и геля для волос в первый день. Вы также можете попробовать «сухой» шампунь.
Поделись с друзьями в соц-сетях подпешись на новые выпуски!
#уход за собой #здоровье и красота #молодость