ПЬЕТЕ ЛИ ВЫ ВОДУ?
В холодное время года мы все больше отдаем предпочтение чаю или кофе и абсолютно забываем о воде.
А ведь соблюдение питьевого режима очень важный фактор поддержания здоровья.
Человеческий организм на 2/3 состоит из воды и чем старше становиться человек, тем хуже клетки организма удерживают жидкость, тем самым вызывая старение.
Вода осуществляет функции терморегуляции - поддерживает необходимую температуру тела.
Вода осуществляет транспортные функции – доставляет клеткам питательные вещества и выводит продукты жизнедеятельности, является катализатором обмена веществ.
Как видим, вода нам жизненно необходима!
Не менее 1,5-2 литров хочешь, не хочешь, а выпей за день!
Какую же воду пить?
Конечно же предпочтение надо отдавать обычной фильтрованной воде, лучше артезианской.
Не пить кипяченую воду, если это не чай!
Кипяченая вода теряет свои полезные свойства. И уж, тем более, не кипятите ее несколько раз!
Сегодня в каждой семье на кухне установлен фильтр для воды. Пейте фильтрованную воду и учите своих детей пить воду!
Правда, следите за своевременной заменой катриджей для фильтра!
Поверьте, компот, сок или какой-либо другой напиток не заменить воду. Помните об этом!
Совет:
В холодное время года лучше пить теплую воду температуры тела 36-37град, так организм потратит меньше энергии на терморегуляцию, т.к. в желудке не придется ее подогревать до температуры тела.
Ну что, выпьем по стаканчику воды и Будем здоровы!
ПЬЕТЕ ЛИ ВЫ ВОДУ?
В холодное время года мы все больше отдаем предпочтение чаю или кофе и абсолютно забываем о воде.
А ведь соблюдение питьевого режима очень важный фактор поддержания здоровья.
Человеческий организм на 2/3 состоит из воды и чем старше становиться человек, тем хуже клетки организма удерживают жидкость, тем самым вызывая старение.
Вода осуществляет функции терморегуляции - поддерживает необходимую температуру тела.
Вода осуществляет транспортные функции – доставляет клеткам питательные вещества и выводит продукты жизнедеятельности, является катализатором обмена веществ.
Как видим, вода нам жизненно необходима!
Не менее 1,5-2 литров хочешь, не хочешь, а выпей за день!
Какую же воду пить?
Конечно же предпочтение надо отдавать обычной фильтрованной воде, лучше артезианской.
Не пить кипяченую воду, если это не чай!
Кипяченая вода теряет свои полезные свойства. И уж, тем более, не кипятите ее несколько раз!
Сегодня в каждой семье на кухне установлен фильтр для воды. Пейте фильтрованную воду и учите своих детей пить воду!
Правда, следите за своевременной заменой катриджей для фильтра!
Поверьте, компот, сок или какой-либо другой напиток не заменить воду. Помните об этом!
Совет:
В холодное время года лучше пить теплую воду температуры тела 36-37град, так организм потратит меньше энергии на терморегуляцию, т.к. в желудке не придется ее подогревать до температуры тела.
Ну что, выпьем по стаканчику воды и Будем здоровы!
