Все наше тело состоит из различных групп мышц. Мышцы дают нам возможность дышать, двигаться, видеть, смеяться и многое другое. В спортивный зал мы идем с целью натренировать мышцы тела. С помощью приседаний, бега и других силовых нагрузок они становятся более плотными, упругими и подтянутыми. Можно ли с мышцами лица сделать то же самое и куда для этого пойти? Конечно, можно и нужно, мышцы лица не исключение! В этом Вам поможет фейсфитнес.
Что же такое фейсфитнес?
Понятие фейсфитнеса в России появилось в последние несколько лет с развитием бьюти индустрии. В США о нем говорили еще в прошлом веке. По историческим справкам, возникновение ряда упражнений для красоты лица связано с именем Клеопатры, славящейся своей красотой.
Фейсфитнес – комплекс упражнений для лица, который позволяет расслабить напряженные мышцы и включить в работу наименее подвижные мышцы лица, таким образом, балансируя работу мышц. Это приводит к снижению отечности лица, разглаживанию морщин, подтягивается овал лица и уходит второй подбородок.
В каком возрасте следует начинать?
Начать заниматься фейсфитнесом никогда не поздно. В идеале, лучше освоить технику уже при появлении первых изменений в лице – после 25 лет. Это позволит поддерживать состояние молодого лица как можно дольше, вкладывая меньше усилий. Но прейдя в фейсфитнес в любом возрасте, Вы получите результат куда более приятный, чем от использования лифтинг-кремов.
С чего начать?
Первым делом поставьте цель! Цель, к примеру, может быть убрать морщину между бровями. Выберите тренера, с которым комфортно работать. Для достижения цели потребуется регулярно прорабатывать выбранную Вами область, делать регулярные подходы, соблюдать все рекомендации тренера. Следите за результатами работы, сделайте фото «до» и «после». Выделите время для себя и начните преображение!
Конечно, лучше начинать заниматься под присмотром профессионала - так эффект будет быстрее, плюс вы исключите риск неправильного выполнения упражнений!
В моем клубе могут заниматься абсолютно все - как новички, так и полупрофессионалы - потому что все свои техники я детально разбираю и отвечаю на все сопутствующие вопросы. Также моя система клуба построена так, что мы работаем не только над лицом, но и над общим состоянием организма и мыслей!
Подробнее о моем Клубе Красоты здесь http://gdubinina.com/online_club_facefitness