Любая батарейка рано-поздно разряжается. Есть мнение, что в каждом человеке есть "батарейка", досталась от папы-мамы, которая вынуждает-позволяет ему и двигаться, и(или) мыслить, и(или) чувствовать. Если принять аналогию с батарейкой как верную, логичным следствием будет всячески экономить свою "энергию": меньше двигаться, меньше думать и меньше эмоционировать… Выглядит уныло? Что-то тут не так...
Окружающее совсем не уныло. И видим вокруг, что те, кто чаще двигается - более энергичны и жизнерадостней, чем те, кто сидит сиднем и "экономит" себя.
Есть иное мнение - человек ближе к аккумулятору, чем к батарейке - т.е. может "восстанавливаться" или "подзаряжаться".
Как помню, впервые услышал от знакомого: "мне не хватает энергии", уже много лет назад. Может, до того просто не обращал внимания, но с тех пор замечаю чаще и чаще в той-иной вариации аналогичные жалобы: люди оправдывают недостатком энергии отсутствие начинаний или продолжения того-иного дела.
Сама тема не новая, известная человечеству испокон века. Знакомая КАЖДОМУ человеку, живущему и жившему когда-либо на этой планете. И как любая старинная история, обросла мифологией и миллионом "100%-ых" рецептов (думаю, за последние пару сотен лет человечество удвоило их число).
- Диапазон "решений" - от допингов, в виде алкоголя, фармацевтики и т.п.
- Тонизирующие варианты - чай, кофе, курение, та же фармацевтика, физкультурные упражнения, ароматерапия, системы закаливания, вегетарианство и другие диеты, ЗОЖ и т.п.
- Экзотические варианты, в виде практик, обрядов, ритуалов.
- Психологические направления, типа логотерапии и т.д.
Фантастические - например, в фильме "Игра" с М.Дугласом.
Перечисляю, и возникает ощущение, словно человечество только тем и занималось всю свою историю - билось с "упадком сил", "потерей смысла" и "депрессией" 😊 Билось с тем, что называют "потерей энергии"...
Ну, по "подзарядке", что-то вспомнилось выше…
А что по "восстановлению"? Как ни странно - тут те же методы, плюс сон, прогулки на природе и т.д.
Но есть еще направление...
Если вернуться к аналогиям с батарейкой и аккумулятором, увеличению времени и мощности их "боевого состояния" способствует уменьшение "утечек энергии".
И некоторые считают, что это самое важное направление...
С.Кови, в своей книге-бестселлере "7 навыков высокоэффективных людей" делится следующей концепцией:
1.
У каждого человека есть Круг Влияния - сфера вопросов-задач-ситуаций-событий, на исход которых он может повлиять.
И у каждого человека есть Круг Забот - область ситуаций и событий, на которые повлиять человек НЕ в силах. Те находятся ВНЕ его Круга Влияния.
2.
Эмпирическое наблюдение: чем больше человек занят-находится в Круге Забот, думает о вопросах, на которые он повлиять не может, тем меньше становится его Круг Влияния. Человек "теряет энергию"…
И обратное наблюдение: когда человек уделяет больше времени на присутствие в Круге Влияния, т.е. занимается тем, что от него зависит, его Круг Влияния ( и его "энергия") увеличивается..
3.
Упоминается и случай, когда Круг Забот меньше Круга Влияния, хотя человек этого не осознает, не видит, не замечает или делает вид, что не замечает.
Это "инфантилизм", встречается у детей разного возраста, перекладывающих заботы на других людей, типа - на "взрослых".
4.
Максимум возможностей человека, наивысший пик его собственной "энергетики" - когда Круг Забот сокращается до Круга Влияния. И этот пик можно не терять, растя, удерживая оба круга примерно в одном радиусе.
Практические шаги концепции:
- Оцени свой Круг Забот. Какие заботы-проблемы там крутятся-беспокоят?
- Можешь на них влиять? - Влияй.
- Не можешь? - Прекрати на них тратить время и силы. Переведи фокус внимания на то, что зависит от твоих действий. Как бы мало "энергии" не было - на "свои" дела сил хватит.
С.Кови называет это правило номером один "высокоэффективных" людей.
Не рискую рассказывать про эту концепцию знакомым, жалующимся, что у них "нет сил".
Может, те просто хотят пожалеть себя? Или, чтоб их пожалели?
Жалею их... Иду на поводу… Не мешаю…------------------------------------------------
для дотошных:
С.Кови: https://ru.wikipedia.org/wiki/Семь_навыков_высокоэффективных_людей
было ранее по теме: ТОЛЬЯТТИ - ЧЕГО ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ?
------------------------------------------------
первоисточник
------------------------------------------------