Постепенно обзавожусь полезными привычками. Гулять перед сном уже стало традицией. Сначала заставляла себя одеться и выйти из дома. Сейчас иду на улицу с удовольствием, гуляю и в дождь и в снег. Не люблю только ветер, от него не спрятаться под зонтом. Домашние тоже привыкли к моим прогулкам. Спрашивают, во сколько пойду на улицу. Чаще всего с корыстной целью, чтобы в магазин на обратном пути зашла.
К привычке гулять добавилась привычка ухода за кожей. С удовольствием делаю массаж, пользуюсь кремом. Недавно приобрёла скраб для тела. До первой беременности постоянно пользовалась различными средствами для ухода, потом как-то перестала, не было времени и настроения. Начинала и сразу бросала или заставляла, хотя бы 10 дней процедуры делать.
Сейчас вернулся былой настрой. Каждый день массаж, крем, упражнения. Привыкла и мне это начинает нравиться. Заметны небольшие изменения. Стали меньше складки на спине, так называемые "крылья". Они появились во время приёма гормональных препаратов, живот похудел, ноги, а складки какими были, такими и оставались. Всё таки, простые упражнения тоже помогают, если из выполнять регулярно.
Заказала массажёр для лица. Животом, который никто не видит, занимаюсь, а лицом нет. Нужно исправляться. На косметолога нет ни денег и времени, но лучше делать хоть что-то, чем совсем ничего.
Как я всегда говорю, нужно делать то, что нравится. Похудение будет эффективным, если получать удовольствие от самого процесса, а не только ждать результата.