❓Нужно ли
худеть к новому году
к лету/дню рождения/свадьбе🙅 – я точно знаю, что многие еще живут по этому принципу.
Запросы Яндекса показывают печальную статистику:
- «Похудеть к Новому году за месяц» -11 млн. запросов
- «Похудеть к Новому году за 10 дней» - 24 млн. запросов
То есть то, что наедается за год (#аможетибольше 🙆) 24 млн. человек хочет сбросить за 10 дней.
Причем на 10 дней готовы на все, от резкого уменьшения количества еды до отказа от нее в принципе.
‼Есть ли в этом разумное зерно – НЕТ.
☝Наш вес – один из индикаторов здоровья. Если его в избытке или, наоборот, катастрофически не хватает, значит в организме поломка.
Начав набирать вес, нужно точно определить причину и работать именно с ней.
☝Радикальные меры а-ля похудеть за 10 дней – могут только усугубить имеющуюся поломку, став стрессором, который сделает дальнейшее снижения веса сложным.
👉Вывод:
Нужно ли худеть к праздникам – нет.
Нужно ли работать над лишним весом – однозначно, да!
⠀
С чего начать:
1. С головы и осознания цели! Для чего я худею? А как я буду себя ощущать, когда мой вес станет ниже на Х кг? А как изменится мое настроение? А как изменится при этом моя жизнь?
Именно ответы на эти вопросы станут отличным стартом для работы и теми дровишками, которые периодически нужно будет подкидывать в костер мотивации🔥💪!
Продолжим пункты?
Кстати, продолжение уже ЕСТЬ ЗДЕСЬ!
Ставьте "Палец вверх" (вам не сложно, а мне приятно) ;)
И подписывайтесь на мой Канал или Инстаграм и следите за обновлениями.
#ХудеюНеКНовомуГоду