Я встала на весы и не дочиталась 4-х кг за неделю! И, хотя мне было что терять (вес был под сотню), я очень удивилась. Ведь я ела все. Голода не знала...Правда, воду пить стала. Стакан рядом держала, как увижу его, так пивну.
Но чтобы 4 кг!!!
Днём я позвонила сестре, рассказала.
- Ого, как круто!, сказала она, - я тоже так хочу.
- Так давай вместе гулять по утрам!
- Ок, завтра звони мне.
Надо сказать, что моя систер ооочень любит поспать по утрам, но видимо даже её вдохновил мой рассказ.
Сегодня звоню ей. Она спит, правда, трубку взяла.
- Всё, встаю... Ща, сначала в туалет...
Жду. Долго.
Надо сказать, что мы с ней работаем в одной компании менеджерами (удалённая работа), с 12:00. Поэтому все надо успевать делать с утра. Особенно если куда-то сходить - прогулки, шопинг и тд. Потому что зимой вечером, после 22:00 по темноте гулять не вариант, лично для меня. Муж в этом меня не понимает)))
Сижу жду, одеваюсь...
Наконец-то появляется, вся уже в раздумьях:
- Я тут вспомнила, мы с Ленкой в магазин собирались, наверно тогда и погуляю. Ладно, ещё посплю...
И такая ложится в тепленькую и мягонькую постельку, смотрит на меня и улыбается.
Вот это кидалово!
Я отключаю видеозвонок. Вспоминаю стрелку на весах.
И иду гулять.
Прошла 5200 шагов, теперь можно идти к подъезду. У меня пунктик - не меньше 5 тыс. (пока что для начала). Потом дойду и до 10 тыс. Хочу к лету 40 кг скинуть лишнего баласта, он мне ни к чему.
И не просто так хочу, а есть веская причина. Мечта. Но пока молчу.. Секрет))
Погодка сегодня - отпад. Холодно, ветер, иду домой, глаза прячу, маску на нос натянула, типа шарфа... Сибирь!
Но я горжусь собой. И, знаете, пришла к такому выводу:
Если тебе надо что-то очень сильно, но приходится для этого выйти из зоны комфорта, надо просто создать ритуал.
Например, мы же все встаём утром и делаем не задумываясь одни и те же действия - идём в туалет, умываться, чистим зубы, завтракаем. При этом у нас не возникает в этот момент вопрос, делать это или нет. Так?
А летом буду и вечером ещё гулять. Это вообще, говорят, полезно перед сном. Чтобы потом только дошёл до подушки и сразу уснул.
Как вам идея для утра?
Если поддерживаете - ставьте + в комментах.
Поделитесь своим интересными открытиями и инсайтами, мне очень интересно.
#худеем правильно
#худеемвместе
#прогулки