Гранат - настоящий королевский фрукт
А фрукт ли?
Листай до конца и узнаёшь ответ
Почему с древних времён и до нашего времени гранату посвещают столько внимания?
Давайте узнаём.
Итак, гранат - это мультивитаминный комплекс, подаренный нам природой.
В составе граната есть редкие витамины и минералы, такие как :
Кремний,Кобальт, витамин К, Молибден.
За что отвечают эти редкие витамины?
Кремний - твёрдость костей и подвижность суставов, здоровье кожи, ногтей и волос.
Витамин К - отвечает за свертываемость крови и способствует выработке кальция.
Кобальт - влияет на метаболизм углеводов и липидов, отвечает за работу щитовидной железы, участвует в процессе кроветворения.
Молибден - отвечает за половую функцию у мужчин, стимулирует рост организма, участвует в синтезе витамина С, предотвращает анемию.
А помимо прочего, гранат достаточно низкокалорийный.
Но стоит обратить внимание, что как и в любых фруктах и ягодах, упор в соотношении бжу приходится именно на углеводы. И несмотря на пользу, этот фактор стоит учитывать при формировании своего рациона.
КОМУ СТОИТ КУШАТЬ ГРАНАТ, А КОМУ ОТКАЗАТЬСЯ?
Гранат незаменим для вегетарианцев , так как состав аминокислот схож с набором аминокислот в мясе.
Так же в гранат содержит растительный гормон эстроген, что делает его желательным в рационе женщин в период климакса.
Витамин В12 и молибден стимулирует кровообращение и отвечает за потенцию у мужчин.
Таким образом, становится понятно, что гранат на регулярной основе в умеренных количествах полезен практически всем.
Но рассмотрим и другие варианты:
Противопоказан гранат при язвенной болезни , при гастрите и повышенной кислотности.Гранат крепит, и это нужно учитывать людям, имеющим запоры.
ИНТЕРЕСНЫЕ ВОПРОСЫ:
- Сколько косточек в гранате ?
В одном гранате содержится от 400 до 900 зёрен. На количество зёрен влияет размер плода.
- Как растёт гранат?
Гранат растёт на гранатовом дереве. Возраст дерева может достигать 100 лет. Если дереву не будет хватать света - плодоносить оно не будет.
- Можно ли есть гранатовые зерна ?
Зерна граната можно употреблять в пищу. Исключение стоит сделать лишь людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. В целом , в косточках так же содержатся полезные вещества и грубая клетчатка.
- Гранат это фрукт или ягода?
По всем ботаническим признакам гранат является ягодой.
если вы хотите познакомиться и с другими темами, которые я раскрываю с позиции констультанта-диетолога, вы можете подписаться на меня в Инстаграм.