Многим из нас знакомо состояние, которое возникает, когда мы чего-то не понимаем, но крутим это в голове. «Ну, почему он так на меня посмотрел? Может чего-то нужно? Или я сегодня плохо выгляжу?»
Или вот такое: «если бы он хотел, то обязательно бы подошел и что-то предложил». А человек все не подходит, и мы пытаемся найти ответ: почему? Беспокойный ум не может остановиться и расслабиться, придумывая все новые объяснения поведению людей. И радостные и грустные.
Кажется, что нужно сказать стоп. Но нет, продолжаем вращать колесо объяснений. Это вращение затягивает нас в воронку.
Чтобы остановить этот процесс, можно сделать простую и веселую практику.
Напишите несколько вопросов: свой мучащий и еще 10 смешных, начинающихся с того же вопросительного слова и объектов одного рода.
Например «Почему он не обращает на меня внимания?», а так же:
«Почему у деда Мороза красная шуба?»
«Почему земной шар круглый?»
«Почему я должен знать, как зовут нашего управдома?»
И напишите 10 ответов, типа таких:
«Потому что он старый».
«Потому что ему нечем заняться».
«Потому что он лось».
Придумывайте варианты из разнообразных областей жизни.
Бумажки сверните так, чтобы не было видно, что в них написано и положите в две разные коробки. В одну – вопросы, в другую – ответы. Желательно взять коробки яркие, подарочные.
Далее наугад вытащите бумажку с вопросом и к нему – бумажку с ответом. Читайте и наслаждайтесь!
Примерно так же работает наш ум, когда генерит и свои вопросы, и ответы к ним при нехватке информации.
Если действительно хочется понять, что чувствует другой человек, полезно не копаться в уме, а вернуться к своей способности обращать внимание на нужные знаки и сигналы. Это наша природная данность — общение без слов.
А еще лучше - со словами. Стоит просто задать человеку интересующий вопрос.
Наша интуиция помогает предвидеть события, связанные с людьми.
Немаловажно также понимать себя. Наблюдая своей реакцией, спрашивайте у себя: «Чего я хочу и чего добиваюсь? Надо ли мне это? Зачем, что я в итоге получу?». И не тратьте время без пользы.
«Все в моих силах»: как стать притягательным для мужчин и женщин
Как превратить «коварные грабли» в посох мага
