Один мой 140 килограммовый знакомый пожаловался: «Мне стало трудно подниматься на второй этаж. Помоги мне скинуть вес!» На что я ответил: «Ок, давай работать!»
Сегодня хочу рассказать не только о мотивации в работе над своей фигурой, но и в любой другой деятельности, реалии которых нас не устраивают.
Честно признаюсь , я и сам терял интерес к какой-либо деятельности. Бросал тренировки, не хотел ходить на не интересную и не перспективную работу. Валялся на диване, пил пиво и смотрел телевизор.
И ведь чем больше лежишь, тем меньше желание вставать и что то делать. Да и физический сил совсем нет.
Но всему есть предел!
Кому то становится трудно ходить.
Другие оказываются на грани развода.
А у третьих возникают серьезные проблемы со здоровьем.
И конечно же есть “суперлюди” с несгибаемой силой воли, для которых не существует предела в прожигании жизни. Но век их короткий.
Мне повезло, я никогда не доходил ни до веса, с которым тяжело ходить, ни до серьёзных проблем со здоровьем.
Мой предел наступил раньше этого.
В бытность когда я, на несколько лет, бросал тренировки, и забивал на режим питания, одним из моих раздражателей был......
трясущийся при ходьбе живот.
Нет, я не был толстым (при росте 178 см я никогда не весил больше 103 кг), но «живототряска» меня дико бесила. Я чувствовал себя каким то бесполым желе.
И эта злость сильно стимулировало меня худеть, чтоб больше не испытывать подобных ощущений. Поэтому, в последствии, даже когда мне надоедало тренироваться, за питанием я продолжал следить.
Думаю, что для большинства, трясущийся живот, не послужит стимулом к похудению, но на мне это прекрасно сработало.
Рост веса (как и его снижение) процесс медленный, и мы не сразу видим, что его стало много (или мало).
А если и начинаем что то замечать, то найдём кучу отмазок, что все ещё в норме.
Вес прыгнул потому что накануне поели селедки.
Одежда стала меньше из за стирки.
Нитки сгнили, поэтому джинсы порвались.
А пояс то вообще из натуральной кожи, значит может усохнуть и поэтому уже не застёгивается на прежнюю дырочку.
Здесь как в притче про лягушек, которых в кастрюле поставили на медленный огнь.
«Вроде потеплело» - рассуждали они, и свыкались с этим каждый раз, когда так казалось. А в итоге сварились.
Я не самый замотивированный человек и бывают моменты когда нет ни сил, ни желания что то делать. В такие моменты я завидую людям идущим к своим целям как роботы. Хотя знаю, что и у них бывают минуты отчаяния.
Все мы люди, у всех нас есть слабости.
И немного пожалеть себя это нормально.
Но застревать там не стоит.
Когда со мной такое случается, хочется все бросить и забыться в алкогольном дурмане, я говорю себе: «СТОП! РАЗВЕ ТЫ ХОЧЕШЬ ПЕРЕЧЕРКНУТЬ ВСЮ ПРОДЕЛАННУЮ РАБОТУ И ОТКАТИТЬСЯ НАЗАД???»
И, поверьте, когда оцениваешь свой труд, это отрезвляет и здорово мотивирует встать и продолжать решать задачи на пути к своим целям.
Каждый из нас, прямо сейчас, может:
- поменять свою жизнь;
- похудеть;
- укрепить здоровье.
Может стать;
- промером для своих детей;
- привлекательнее;
- энергичнее;
- счастливее.
Кто и что нам в этом помешает???
Да ничто, потому что мы сами себе мотиваторы!!!
«Когда мне тяжело я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся лучше не станет!»
Майк Тайсон
А как вы мотивируете себя?