Вчера на сон грядущий читала пост Яны Гадецкой о «романе с собой», о том как важно принимать себя. Что только через любовь к себе можно построить гармоничные отношения с партнёром. Согласна с коллегой полностью. Однако любовь к себе – тот ещё фрукт.
Вот, например, Сонечка – симпатичная девушка, умная, хозяюшка, с прекрасным чувством юмора и приличной работой. Но так картина выглядит со стороны.
В субъективной реальности Сонечки всё иначе. Она полновата - об этом ей намекают глянцевые журналы и консультанты в магазине: «остались только маленькие размеры, М-ки нет». Глуповата – потому как не смогла поступить на бюджет в институт. Что хозяйка она ни о чём ей регулярно напоминает мама. Шуточки Сонечки бесили её бывшего парня, на прощание он дал понять, что чувство юмора у неё дебильное. Та и работа совсем не предел мечтаний – офисный планктон, два года без повышения.
Сонечка, как мы помним, умная девушка. И своей симпатичной головой понимает, что себя нужно любить.
Она пробует аутотренинг у зеркала – каждый день повторяя «я красивая, я умная».
Составляет список своих достоинств и регулярно его перечитывает.
Читает книги об уверенности в себе.
И много еще чего полезного. Умничка.
Никакого эффекта!
«Ну не люблю я себя», чувствует Сонечка. Как будто эта функция выключена в её настройках. И вместо того, чтобы открыть панель настроек и нажать «включить», она протирает пыль с экрана, проверяет есть ли питание, перезагружает систему, тестирует в разных погодных условиях.
Вы спросите, как же тогда включить функцию «любовь к себе»?
Часто путь к нашей «панели настроек» лежит через воспоминания о родительской любви. Бывает, что тут архив боли и слёз от дефицита родительской любви. Для маленько человека нет ничего страшнее, чем быть отвергнутым мамой. Поэтому если от мамы идёт холод и равнодушие, то любовь к себе просто не закладывается в ребенка. Ребёнок, а потом и взрослый человек, отвергает себя, не может себя любить просто так. Эта «функция» не включена.
Казалось бы, не велика беда. Можно же просто встретить человека, который будет боготворить тебя. Дефицит любви восполнится, а там может любовь к себе «включится».
Так то ДА, но есть нюанс.
«Функция» повтора привычного включена в нас по умолчанию.
Если в детстве был дефицит родительской любви, если её нужно было постоянно заслуживать, то во взрослой жизни мы чудесным образом будем влюбляться в людей, которые к нам безразличны и долго и нудно добиваться взаимности от них. Есть иллюзия, что любовь можно заслужить.
Ещё одна иллюзия - нестабильные отношения с постоянными эмоциональными качелями такие люди называют страстью. Отношения истощают, но эмоциональная зависимость прочно держит. Остаться брошенной страшнее чем испытывать постоянное чувство вины, терпеть оскорбления, придирки и тотальный контроль.
Как же включить функцию любовь к себе? Через восполнение внутреннего ресурса. Самый эффективный способ – индивидуальная работа с психологом.
p.s. Сонечка персонаж вымышленный, любое сходство случайно.