В острый невроз я скатилась в 2017 году и с тех пор моя привычная, казалось, вполне нормальная жизнь, превратилась в ад. Кто знаком с неврозом, тот хорошо понимает о чём я.
Пламя в этом аду разгоралось постепенно... Сначала симптомы: один, другой, третий... восьмой, десятый... А потом уже и с кровати встать получалось с трудом. Это состояние было уже финальной точкой, до которого я докатилась «с помощью» магов, бабок, колдунов и всякой другой эзотеричесой мракобесии... Но что поделаешь- таким извилистым и непредсказуемым был мой путь из невроза.
И вот это, пожалуй, первое, чего лишил меня невроз - это веры во всю эту сомнительную магию: в порчи, в сглазы, в чудесные исцеления, заговоры и т.д.
После того, как на форуме ипохондриков (да, да, невротики там частенько зависают😃), я нашла имя и фамилию Павел Федоренко, стала смотреть его видео на ютюб, а потом пошла и на его курс, невроз лишил меня жалости к себе. С тех пор, уже 4 года я не жалею себя, но я забочусь о себе, я ценю себя! Но я - не жертва!
Постепенно, по мере самообразования в теме тревоги и ВСД, невроз стал лишать меня безграмотности относительно взаимодействия с телесными симптомами и отношения к тревоге. Невроз забрал у меня часть симптом.
Невроз лишил меня возможности прятаться от страха и научил смотреть ему в глаза. Даже в глаза смерти.
А дальше, после курса, весело и с бубенцами понеслась личная терапия в КПТ 😃. И вот там уже я лишилась сверх-требований к себе, невротического перфекционизма и гиперконтроля. Не скажу, что это было легко и празднично, про бубенцы-это, скорее шутка😃
Терапия - это иногда дискомфортно, болезненно, и даже больно. Но бывает и действительно весело! И ещё хочу сказать очень серьёзную важность, терапия - это работа, ежедневная работа, от которой устаёшь. Кто там был, тот знает, как оно, в терапии КПТ. Не всегда сладко и не всегда всё в огнях!
В конце концов, невроз лишил меня работы, которая только раздувала то адовое пламя. И только тогда, когда с работой было покончено ( спасибо моим грыжам в позвоночнике) он слега ослабил свою хватку. Невроз забрал у меня всё старое, ненужное и отжившее и, видимо, остался доволен! Понятия не имею, зачем неврозу это старьё и ветошь?
Ещё, конечно, невроз понаотхватывал у меня всяких других мелочей: забрал привычку думать про всех, а про себя не думать, привычку быть удобной, жить для других.
Он буквально вырвал из меня «быть хорошей и всегда со всем соглашаться, всегда говорить «да» и, работая на износ, доказывать кому-то, что я -лучшая.
И ещё невроз очертил для меня мои границы. Правда, они пока, ещё не очень прочные и мощные, но они есть!
Но всё же невроз мне кое-что оставил... Это веру в себя, желание жить и любовь к людям. Может быть звучит пафосно, но это так и другие слова сюда не подходят.
Рекомендую обратить внимание на мой "Сборник упражнений для самопомощи при неврозе"
Спасибо, что прочитали! Благодарю за лайки и подписки на канал!
Запись на консультации в инстаграм или в сообщения канала
Другие статьи по теме могут быть вам полезны:
Что означают ваши дискомфортные ощущения в теле
Список бесполезных методов борьбы с тревогой