Каждая мамочка знает о вкусовых предпочтениях своего ребёнка. Кто-то любит сладенькое, кто-то кисленькое, а есть дети, любящие разные соления. Оказывается, что неспроста вдруг Вашему чаду захотелось съесть чего-то сладенького или солёненького. Сильное желание того или иного вида продукта является своеобразным сигналом организма о том, что ему не хватает тех или иных питательных веществ.
При соблюдении правильного здорового питания в рацион, как правило, включаются все необходимые организму вещества, но давайте посмотрим, на что же указывает тяга к определённому продукту у Вашего ребёнка.
Сладкое
Моя дочка в последнее время «подсела» на сладенькое. Я стала замечать, что она то и дело украдкой берёт конфеты или ещё какие-нибудь сладости. Меня это стало очень беспокоить: как бы зубы не испортила дочка такой «едой».
Оказывается, если просто хочется чего-то сладкого независимо от вида продукта (шоколад, кусочек сахара, карамелька и др.), то, возможно, ребёнку необходима психологическая помощь. Тяга к сладкому появляется в ответ на эмоциональную неудовлетворённость. Ребёнок как бы желает сделать себе подарок и поднять настроение.
А высококалорийная пища является своеобразным способом снятия стресса, чрезмерной умственной нагрузки или эмоционального напряжения.
Да, кажется, я меньше стала уделять дочке времени, просто хочу, чтобы она стала самостоятельнее… Нужно, пожалуй, поговорить с ней…
Сыр
Был у нас такой период, когда дочка чуть ли не каждый день, приходя из школы, просила несколько кусочков сыра.
Так вот, если ребёнку захотелось этого продукта, то, скорее всего, организм нуждается в кальции и фосфоре. В таком случае я добавляла в рацион питания дочери капусту брокколи, так как в ней много этих элементов, а калорий меньше, чем в сыре.
Оливки и маслины
Уж чего-чего, а эти продукты моя дочка терпеть не может. Хотя мне они очень нравятся.
Если вашему ребёнку захотелось оливок или маслин, то, возможно, причина в том, что у него снижена активность щитовидной железы. Вам необходимо ввести в его рацион питания продукты, содержащие йод, а обычную соль нужно заменить йодированной.
Моя дочь, в отличие от некоторых детей, любит есть морскую рыбу, поэтому недостатка йода её организм не испытывает.
Орехи
В грецких орехах, миндале имеется очень большое количество микроэлементов, которые способны снизить стресс. Если погрызть орешки, то можно быстрее найти выход из трудных ситуаций. А вот если Вашему ребёнку и без стрессовых ситуаций постоянно хочется орехов, то это говорит о недостатке белков, жиров и витаминов группы В. Введите в рацион ребёнка богатые этими веществами печень трески, куриную или говяжью печень.
Сливочное масло
Знаю, что некоторые дети не любят есть бутерброды со сливочным маслом. А вот моя дочь, наоборот, ест их с удовольствием. Если очень хочется ребёнку съесть бутерброд, густо намазанный сливочным маслом, то, значит, в его рационе не хватает животных жиров. Такая потребность бывает у вегетарианцев или у тех, кто соблюдает длительный строгий пост. Но мы ведь говорим о рационе питания ребёнка, поэтому обратите, пожалуйста, внимание на то, что ест Ваше чадо.
Жирная пища
Вашему ребёнку захотелось колбаски с жирком или жирного мяса? Если такое пристрастие к жирной пище появилось внезапно и ранее Вы его не наблюдали, то оно свидетельствует о нехватке кальция или жирорастворимых витаминов. Как правило, тяга к жирной пище появляется при длительном ограничении жиров в питании, при повышенных физических нагрузках, а также при некоторых заболеваниях (ожирение, болезнь Иценко-Кушинга и др.).
Может, Вы отдали своего ребёнка в секцию на борьбу? Тогда причина возникновение тяги к жирной пище понятна, но имейте в виду, что постоянное поедание чрезмерного количества жира будет стимулировать у вашего ребёнка дальнейшее желание употреблять жирную пищу за счёт биохимических изменений в головном мозге с формированием зависимости.
Горькое или острое
А замечал ли кто-нибудь у своих детей тягу к острым блюдам? Думаю, таких мамочек найдётся очень мало. Как правило, дети не любят горькие и острые по вкусу блюда. Однако, желание съесть горькую пищу возникает при интоксикации, а остренького хочется при нарушениях работы желудка.
Как известно, потребность поперчить еду или добавить чеснока возникает после переедания жирной пищи для стимуляции пищеварения. Если же рацион Вашего ребёнка существенно в последнее время не менялся, а ему хочется остренького, то это говорит о нарушении липидного (жирового) обмена. В этом случае обратитесь за консультацией к педиатру или диетологу.
Поделитесь, пожалуйста, какой еде отдаёт предпочтение Ваш ребёнок?