А если хотите, даже и губки сделать. Меня просто бомбит эта идея.
Нам всегда некогда заняться собой, нет времени. Думаем, что пока и так сойдет. А тут - Бинго! Пришла эра масок и фффсё, делай что хочешь под ней.
Идешь себе в магазин, на работу, никто на тебя не смотрит. Ты никому не нужен, а только себе. Натянул маску на нос и занимайся своим лицом. Как?
Мне всегда было жалко потраченного времени на эти походы, поездки. Однажды придумала скрытно заняться в автобусе фейс фитнесом. Я сидела и потихоньку прикусывала свои губки и так разгоняла кровушку. Но активничать тогда было нельзя. Я не могла, потому что все бы заметили.
Хотя однажды в самолете я познакомилась с девушкой, которая как только села, сказала:
- Меня зовут Катя, я сейчас буду заниматься йогой, потому что при взлете мне давит виски))
И начала смело делать разные упражнения для головы и шеи. Я сидела рядом и как-то не удобно было за ней наблюдать, а очень хотелось. И тогда я сказала:
- А можно я тоже буду с вами йогой заниматься? И так мы летели, и весь полет занимались фейс-йогой. Было так круто и время прошло не зря.
А сейчас мы все в масках, так что нам терять? Идешь и надувай себе щеки сколько хочешь. Перекатывай воздух влево-вправо. Катя мне говорила, что так надо делать по 30 секунд. В день по 10-20 подходов.
Сделала, потом отдых - в это время прикусывай губки, начиная с одного уголка к другому. Потом можно прикусывать слегка щеки изнутри, массируя мышцу вокруг рта, чтобы проработать носогубку.
А букве "О" и букву "Ы" как без маски-то на людях делать?)))
Эти упражнения хорошо прорабатывают мышцы шеи, платизму. От неё тонуса зависит наш овал лица. Можно найти много упражнений в свободном доступе в интернете. Главное, освоить и выполнять.
Вы можете быть где угодно, с кем угодно. И делать фейс-фитнес и фейc-йогу. И это просто и весело, а главное, всегда есть время на себя.
Только вовремя надо вспомнить и сделать!
Жаль, что нельзя проработать глаза и межбровку. Наверно куплю себе горнолыжные очки, как люди в Норильске. Они всю зиму ходят в балаклаве и таких очках))) Вот им можно прокачать вообще все лицо!
Самое главное, друзья, запомните:
Знать что-то и делать - это разные вещи! Фишка в том, чтобы делать.
Делайте каждый день и будет результат.
Одевайте маску и - вперед!!!
Пишите в комментариях свои лайфхаки и находки!
#зож #фейсфитнес #маска для лица #прогулки