Как только мы определились с тем, наши это желания или нет, начинаем работу над целями.
⠀
Не все цели просты и прямы как «хочу новые носки». С такими можно пропустить следующий этап.
⠀
Некоторые цели звучат витиевато➰, вроде «хочу улучшить отношения».
⠀
Что конкретно означает «улучшить отношения»? И тут могут помочь вопросы: насколько, с кем, когда, где? Может: ругаться с мужем только один раз в месяц, начать снова разговаривать с ребёнком, ездить вместе в отпуск 2 раза в год на две недели, переделить домашние обязанности, не давать чистить своей зубной щеткой раковину, жить вместе и т.д.
⠀
У каждого человека «улучшение отношений» своё, соответственно и причины считать одни отношения лучше других свои.
⠀
На этом же примере - «улучшить отношения», рассмотрим что у нас есть в данный момент - это поможет как сделать ревизию существующего, так и в последующем отмечать ✔ прогресс, т.к. бывает, что в пути забываем с чего всё начиналось и результатов как будто и нет, мотивация стремительно летит в минус, цель выбрасывается в ведро.
⠀
Пишем всё что имеет отношение к цели и уже есть сейчас: заявление о разводе, ребёнок ушёл из дома, скандалы каждый день, все домашние обязанности на мне и т.п.
⠀
После того как определились с настоящим, самое время разобраться с причинами, по которым, хочется достичь цели, это может быть: образ жизни, спокойствие, безопасность, уважение, положение в обществе, свободное время и т.д. Сюда можно добавить ощущения - представьте, что цель исполнена, что вы почувствуете, что изменится, как узнаете, что это то о чём мечтали?
⠀
И последнее «самое вдохновляющее» из теории, но не из практики: что может остановить меня на пути к цели? Страх перемен, отсутствие опыта/знаний, неизвестность, страх ошибок, проявление себя, осуждение мамы и т.д. Чтобы углубиться можно подумать над последствиями достижения цели, как отразится на семье, друзьях, работе, каких-то других делах, вещах?
⠀
И к практике: какой первый шаг, прямо сейчас в сторону цели? Позвонить, поговорить, узнать, найти...
⠀
Да, его всё-таки придётся сделать... иначе для чего вот это всё писать...🙆