Когда меняешь жизнь, меняется круг общения. Родственники зачастую не одобряют твоих новых увлечений, друзья отваливаются. И в такой период очень важно найти поддержку единомышленников.
"Бегущий Орёл" - это сообщество людей, увлечённых бегом и спортивным образом жизни. Они устраивают совместные забеги и тренировки.
Бег вместе с единомышленниками!
Для чего?
Сделать спорт и активное движение - нормой.
Для кого?
Мне, как новичку, нужно знать, что я не один. А опытным бегунам - просто нравится иногда бегать в компании друзей.
Каждую субботу в центре Орла собирается 30-40 человек:
Бежим тремя группами:
Темп 5:30 ≈ 12км быстрые, опытные бегуны
Темп 6:30 ≈ 10км спокойный темп можно поболтать
Темп 7:00 ≈ 8км бег трусцой, комфортный для разговоров, хороший темп для тех, кто первый раз бежит и ещё не знает в каком темпе бегает.
Раз в неделю самые спортивные участники, встречаются на турниках в местном парке.
По воскресеньям тоже бывают активности. На выходных было такое объявление в группе:
В воскресенье 13 декабря состоятся два беговых мероприятия:
В 09:00 - Легкая пробежка по природным просторам на Алроса. Старт на ул. Емлютина д.11. Бежим 12 км, в темпе около 6:30, но можно собрать ещё и быструю группу.
В 10:00 - Тренировка бег/ходьба по крутым горкам на Андрибуже. Желательно иметь трекинговые или лыжные палки, чтоб было легче.
Пробежав "десятку" ребята ещё разминаются, делают растяжки, фотографируются, а потом идут в кафе попить чаю и поболтать часок.
А что ещё, кроме бега?
Представьте: субботнее утро, пробежал с друзьями 10 км, потом с ними в кафе попиваешь облепиховый чай, а тут приходит настоящий врач, кандидат медицинских наук, и рассказывает тебе про травмы, восстановление после травм, а ещё про БАДы и витамины.
Круто же!
Именно так и было 5 декабря. Во время традиционного чаепития орловские бегуны прослушали лекцию о травмах и витаминах: к ним в гости приходил к.м.н. Евгений Искоростинский.
А 12 декабря марафонец Андрей устроил показательное купание в проруби после пробежки! Обязательно посмотрите видео: оно уже набрало больше 100.000 просмотров!
Готовится новогодний "корпоратив"! Бегуны любят потанцевать, пообщаться в неформальной обстановке и повзрывать хлопушки.
В ноябре один из участников движения решил устроить небольшой праздник для своих друзей-бегунов. Накрыл "поляну", притащил самовар и устроил забавную викторину с призами. Новички получили памятные медали, а эрудиты - сыродавленное льняное масло домашнего производства. Вот несколько фотографий с мероприятия.
Присоединяйтесь к "Бегущему Орлу"!