Рад приветствовать вас на канале SportZdorovieLife
Приятного чтения!)
Спортом я начал заниматься в период 54-55 лет, конечно же я долго готовился к тренировкам, обошёл десятки врачей, обследовал весь организм и это нужно делать всем обязательно! Начинал с самого малого от приседаний со скакалкой и так далее.
Тренировки проходили исключительно дома, по личным обстоятельствам я не мог ходить в тренажёрный зал. Первое время было адски сложно, постоянные боли в суставах, мышцах, каждые день я лежал в мазях и отдыхал.
Первые видимые результаты появились спустя 1,5 года не интенсивных тренировок, тогда я вешал 70-72 кг, присутствовала сухость и стянутая кожа!
Тогда я уже начал выполнять более сложные упражнения, сделал гантельки по 9кг у себя в гараже, поставил турник, выполнял различные элементы и челленджи. Пока не наступил переломный момент в моей жизни, я столкнулся с проблемами со здоровьем, тогда я потерял 10 кг за два месяца, не тренировался полгода, но всё же я встал на ноги и начал потихоньку набирать массу.
Вот уже 7 лет как я тренируюсь, нагрузки уже не те что были ранее, сейчас я стараюсь только поддерживать форму, больше стремится некуда.
Я рад за то что я начал этот путь, многие люди которым и по 20 лет восхищаются моей формой и не верят что мне уже 62 года, а я с улыбкой отвечаю им что мне приятно слышать такие добрые слова.
Простуда и грипп встречают меня крайне редко. Благодаря здоровому образу жизни!
Помните перед какими либо физическими нагрузками, необходимо обязательная консультация со специалистом!!!
Спасибо за внимание уважаемые читатели, до новых встреч!)