Приветствую всех! Я мама двух деток.
И пока они спят я веду свой канал.
Это блог о том, что мне интересно, о том, что я думаю и хочу сказать. Истории из жизни, личный опыт, рецепты, покупки.
Немного о себе: мне 41 год, с мужем вместе мы уже 19 лет, сейчас я в декрете с младшей дочкой, старший сын школьник 8 лет. Я решила наконец-то заняться собой и похудеть. Мне надо похудеть на 30кг. Очень хочу снова начать нравиться себе!
Три дня я ничего не писала и мало фоткала, то что ем, но старалась не забывать, о своей цели.
В пятницу собрались на дачу... какая же там красота зимой... воздух волшебный. Гуляли, катались на квадроцикле, дети на санках и ватрушках. Совершенно не пожалели, что поехали.
Так сложилось, что у моей семьи никогда не было дачи! Все москвичи и особой тягой к земле не страдали! У папиной родни был дом в деревне, куда мы пару раз ездили в детстве, там народу человек 15 с детьми собиралось. Но мама не любила эти поездки. Хозяйкой в деревне была суровая женщина (папина тетка Зинаида) и она считала, что лучше всех знает две вещи: как воспитывать детей (всю жизнь работала завхозом в детском саду) и как выращивать огород. Так вот относительно первого пункта самое главное - это ПЯТИ разовое питание (завтрак, чаепитие, обед, полдник, ужин) и отбой по расписанию. Понятно почему мама не хотела ехать (дети хоть в перерывах могли погулять на природе), а женщины все время или готовят, или моют посуду в тазике, предварительно натаскав воды из колонки. Второй пункт, относительно огорода, тоже вызывал недоумение. Все грядочки ровные, ухоженные: малина, клубника, смородина, яблоки, сливы, вообщем всего полно. НО ходить только по тропинкам, на огород (а он почти весь участок занимал) не наступать, на деревья не лазить, наедай бог что то сорвать. Был случай, мама рассказывала, когда меня ждала, беременная на юбилей какой то они в деревню приехали. Очень ей клубничку захотелось: сорвала, съела... А потом отправила папу за 3 км в магазин, ближе не было, купить клубники и привязать на веточку, где сорвала. Нет ягодки можно было кушать, но хозяйка сама должна была проконтролировать где и какие ягоды собирать, потом их помоют и к столу подадут. Вот такие были правила.
Поэтому, когда мы с мужем купили участок и постоили дачу, я сразу решила: она чтобы отдыхать, а не пахать. . . Хочется цветочки сажаю, хочу пару грядок делаю, неохота копаться в земле - не копаюсь. Большая часть участка - это газон, детские площадки и дубовая роща. Так что выходные на даче это самый настоящий отдых.
Ладненько, вернемся к меню.
11 декабря
За всеми сборами успела только перекусить в 16.00, ужинать сели поздно. И вообще на даче почти все дни ужин получался около 22.00. Это плохо... хотя и ложусь спать в районе 2-3 часов ночи, надо поработать над изменение режима.
утром кофе без сахара с молоком + орешки ~200Ккал
13.00 обед: суп куриный + хлеб с цикорием ~ 350Ккал
16.00 перекус: крекеры, кофе ~ 250Ккал
22.00 ужин: бифштекс из говядины + салат Коул слоу ~ 450Ккал
в течении дня: кофе ~ 50Ккал
12 декабря
Днем катались с мужем на квадриге по лесу. Настоящий Релакс!
утром кофе без сахара с молоком + сушки ~150Ккал
13.00 ЗАВТРАК: грейпфрут + бутерброд с индейкой на гриле ~ 250Ккал
16.00 обед: запеканка ~ 350Ккал
21.30 ужин: минтай в кляре + салат овощной~ 400Ккал
в течении дня: мандарины, кофе ~ 200Ккал
13 декабря
Утром погуляли, днем сходили в гости к родителям мужа, они с марта на даче живут и стали домой собираться. Пока доехали, ужинала опять поздно!
12.00 ЗАВТРАК: кофе без сахара с молоком + запеканка ~ 350Ккал
16.00 обед: овощной салат + омлет с сыром ~ 300Ккал
22.00 ужин: гречневая лапша со свининой~ 450Ккал
в течении дня: хлебцы, кофе ~ 200Ккалжин
Воду пока не могу отрегулировать. Пью максимум литр, и половину поздно вечером. Надо стараться!!!
Вот такой отчет за три дня. Самое главное без срывов!!! Двигаемся дальше! Всем пока! Благодарю за интерес, подписки, лайки!