Нелюбовь. Бывает нелюбовь со стороны желанного объекта. Но сегодня не про это.
Сегодня про нелюбовь к себе.
Вокруг немало тех, кто так и не научился любить себя. Не задумывался об этом или просто не может иначе.
Нелюбовь к себе может проявляться в очень разных вещах:
- Человек имеет заниженную самооценку
- Ограничивает себя во всем, запрещает себе просто хотеть
- Он долго терпит деструктивные #отношения
- Часто испытывает чувство вины, причем зачастую нерациональное
- Слишком критичен и требователен к себе
- Ему сложно говорить «нет»
- Долго терпит нелюбимую работу, плохое к себе отношение и так далее
В чем главные причины нелюбви к себе, откуда она берется?
1) Особенности воспитания.
Человек мог расти в семье с очень жесткими порядками. Там #любовь к себе называли эгоизмом, там были сплошные правила и ограничения.
Также нередки ситуации, когда ребенок с детства наблюдал и впитывал определенные сценарии родительского отношения к себе. Жертвенность, вечное терпение, постоянные лишения. Все это и для него стало устойчивым сценарием и частью его жизненных установок.
2) Пережитые психотравмы.
Это могут быть детские и юношеские психотравмы, связанные с отношениями в семье, непринятием со стороны сверстников. Бывает, что сильно сказываются трагические любовные истории или какие-то другие психотравмирующие ситуации.
Что-то «щелкает» внутри, и человек начинает себя ощущать каким-то не таким, многое себе запрещает.
3) Человека постоянно с кем-то сравнивали.
С братьями-сестрами, с умершими родственниками, с соседями и друзьями.
И сравнения эти, конечно же, были не в его пользу.
Когда он вырос, то невольно сам себя стал со всеми сравнивать, и от этого чувствовать себя еще более ущербным, слабым, недостойным.
4) Человек просто не задумывался об этом.
Он усердно пытался соответствовать каким-то ролям, поддерживал какие-то сценарии, пытался всем угодить.
Периодически внутри глодало ощущение, что он постоянно в напряжении, он несчастлив, он бежит непонятно куда. Но в «нелюбви» к себе он так и не признается себе сам.
Сквозной темой во всех этих пунктах идет заниженная #самооценка
Поэтому, если #нелюбовь к себе – это ваша история – то зачастую как раз работать над с проблемой нужно начинать именно с работы над самооценкой. Ищите ваши корневые причины, выявляйте ложные установки, сами их оспаривайте.
Вы достаточно взрослые и сильные для того, чтобы обрести опору внутри себя и самому для себя стать настоящим другом. Чтобы позволить себе жить счастливо и получать от этой жизни то, чего вы действительно достойны.
Нужна помощь психолога?
Контакты здесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вам знакома эта проблема?