Ребят, всех приветствую!
В этой статье речь пойдёт о Карен Килгор, 62 летней женщине проживающей в Бостоне, штат Массачусетс, США.
Любимое выражение Карен звучит так - "Мы можем стареть, но мы не состаримся!".
Что именно женщина закладывает в эти слова?
Скорее всего то, что не важно сколько нам лет, только мы решаем как нам выглядеть и чем заниматься.
Для своих 62 лет Карен выглядит невероятно круто. Она имеет отличную рельефную фигуру, подтянутую кожу и гибкость подростка.
Свою тренировочную деятельность Карен начала 14 лет назад, когда ей было 48 лет. Сподвигло её на это желание продлить свою активную жизнь как можно дольше.
Начинала она с малого, одна-две тренировки в неделю. Сейчас же она тренируется практически каждый день.
В тренировочной программе Карен присутствую кардио тренировки (бег, прыжки на скакалке), силовые тренировки (жим гантелями, подъём штанги, приседания со штангой), воркаут (подтягивания, отжимания от пола, упражнения на пресс), а также растяжка всего тела.
Рацион Карен не ограничен сельдереем и капустой. Она питается в основном здоровой пищей. Но и от бургеров, тако, вафель с колой не отказывается, так как знает, что сожжёт всё лишнее на тренировках.
Также Карен в свои 62 года умеет стоять на локтях и руках. Далеко не каждый 30 летний человек сможет выполнить подобное сейчас.
У людей без цели в жизни может возникнуть вопрос - "А зачем всё это?".
Я отвечу - "Да потому что хочет и может себе это позволить.". Ей не комфортно стареть как это делает 90% населения.
Она выбирает свой путь активного старения, который позволяет держать себя в отличной форме и достигать нужных ей результатов.
Карен является крутым примером не только своим ровесникам, но и людям в возрасте 30-40 лет. Единицы могут похвастаться такой внешностью и навыками в этом возрасте.
На таких людей стоит ровняться и брать с них пример.
Вот так выглядит Карен сейчас:
Вдохновила 62 летняя бабушка на изменение своего образа жизни? Появилось желание заняться своим телом? Дайте об этом знать в комментарии.
Надеюсь материал был Вам интересен. Ставь лайк и подписывайся на канал. Всем добра!