Морские обитатели - все живые существа, населяющие море, условно делятся на несколько категорий.
Так или иначе многие из них полезны, например, устрицы, крабы, рапаны, креветки, лобстеры, морские гребешки, мидии. Давайте узнаем о них подробнее?
Устрицы – это подкласс моллюсков, живущий в двустворчатых раковинах.
Какова же их польза?
При употреблении устриц происходит улучшение состояния костных тканей, нормализуется функция щитовидной железы, снижается артериальное давление, улучшается эмоциональное состояние.
Крабы-морские беспозвоночные животные отряда десятиногих ракообразных.
Какая польза в крабовом мясе?
Польза заключается в том, что крабовое мясо – продукт диетический, содержащий высокое количества белка, оно отлично подойдет спортсменам и будет полезно при похудении. Витамин В3 стабилизирует уровень холестерина и приводит в норму метаболизм.
Рапаны– это хищные моллюски, которые носят на себе красивую завитую раковину.
Чем они полезны для человека?
Польза этих хищников выше, чем других моллюсков, так как они питаются только мясом. Благодаря этому в мясе рапанов содержится много белка, который помогает организму восстановлять энергию.
Креветки – это ракообразные из отряда десятиногих, насчитывают более 2000.
Ракообразные поддерживают в норме работу щитовидной железы, являются отличным продуктом диетического питания, позволяют легко худеть, не испытывая при этом изнуряющего чувства голода, а еще помогают улучшить зрение.
Лобстеры (омары) – это питательные и полезные ракообразные, обитающие практически во всех морях и океанах земного шара.
Чем же полезны эти ракообразные?
Ученые утверждают, что витамины, которые содержатся в лобстерах, можно применять как средство, предотвращающее образование злокачественных опухолей, а также в качестве питательного вещества, укрепляющего иммунную систему. Кроме всего, регулярное употребление мяса омара помогает снизить артериальное давление, укрепить артерии и сосуды, восстановить функции нервной системы.
Морские гребешки – это моллюски отряда Неравномускульных, самый маленький представитель семейства.
В чем состоит польза морских гребешков?
Они улучшают состояние больного, страдающего атеросклерозом, налаживают функционирование эндокринной системы, стабилизируют артериальное давление.
Мидии относятся к роду морских двустворчатых моллюсков семейства митилид.
Их мясо в основном состоит из белка. Несмотря на высокое содержание жира, моллюски не становятся вредными для людей, следящих за уровнем холестерина. Также они полезны для хорошей работы мозга, потому что мидии содержат в себе полиненасыщенные жирные кислоты.
«Мидии - хороший источник цинка, из-за отсутствия в них веществ, препятствующих его всасыванию. Аминокислоты в составе моллюска улучшают растворимость цинка, который необходим для синтеза множества ферментов. Цинк содержится в инсулине, участвует в энергетическом обмене, поэтому помогает снижать вес, ускоряя метаболизм» - утверждает. гастроэнтеролог Ирина Варшавская.
Подводя итог, можно сказать, что многие морские обитатели полезны для организма тем, что их употребление снижает артериальное давление.
Понравилась статья? Напишите комментарий ниже!
Подпишитесь на наш канал и поставьте пальчик вверх.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Поделитесь статьей в соцсетях.
Заходите на наш сайт МОРЯ.site
