Это только в фильмах и в инстаграмовских постах мы видим белозубые улыбки и светящиеся счастьем глаза человека, который занят любимым делом. В жизни же все не так радужно.
Конечно, бывают периоды эйфории, бывают эмоциональные подъемы. Но потом быстро наступает спад.
Спутниками практически каждого человека сегодня являются #стресс и #выгорание
Как позитивно смотреть на свою работу, как себя на ней чувствовать счастливее?
1) Быть честным с самим собой.
Начну с самого базового положения.
Чудес не бывает. Если вы в принципе работаете на неинтересной и бессмысленно для вас работе, то просто так вдруг полюбить это не получится.
Поэтому, если это не ваше место, если видите себя в другом, - то стоит себе в этом честно признаться.
И, возможно, наконец-то принять судьбоносное решение.
2) С утра настраиваться на лучшее.
Важно верить в лучшее и поддерживать в себе здоровый #оптимизм
Радуйтесь тем положительным моментам, которые вас ждут в течение дня.
3) Позитивные ритуалы.
Сами себе придумайте какие-то добрые, положительные и энергетически заряженные ритуалы.
Например, прослушивание главы аудиокниги по утрам, витаминный напиток, зарядка. Главное, чтобы этот ритуал давал вам энергию.
4) Не откладывайте #счастье на выходные
Больше ошибка – думать, что наконец-то в выходные или в период отпуска вы «поживите как человек» и порадуете себя.
Важно каждый день себе придумывать поводы для хорошего настроения.
Добавляйте в свой рабочий день какие-то приятные вам дела. Делайте небольшие перерывы, радуйте себя приятными вещами.
Иначе до выходных или до отпуска просто не дотянете.
5) Хвалите себя.
Каждый день находите повод себя похвалить. Отмечайте свои сильные стороны, радуйтесь даже небольшим успехам и достижениям.
Подпитывайте вою самооценку.
6) Работайте над своим образом жизни.
Наше общее самочувствие, наличие вредных привычек существенно влияет на наш эмоциональный фон.
Займитесь здоровьем, постепенно добавляйте в жизнь полезные правила и привычки. Тогда получится легче входить в ритм, и сил будет хватать на все.
7) Корректируйте свое окружение.
Сокращайте количество контактов с теми, кто забирает у вас силы, кто вам неприятен.
Больше общайтесь с теми, кто в вас верит, и в ком вы не чувствуете подвоха.
Более четко формулируйте свои личные границы и доносите эту информацию до окружения.
Друзья, а вы что считаете важным в этом вопросе?