Вы знаете это бессонное чувство, когда вы свернулись калачиком на своей спящей стороне, и одна ноздря так набита, что вы не можете дышать, поэтому вы переключаетесь на другую сторону, чтобы дать ей перерыв, а затем эта тоже набивается?
Сезонные аллергии - это иммунные реакции организма на общие аллергены, поступающие в вашу систему. Это приводит к тому, что ваше тело высвобождает Т-клетки (части иммунной системы, которые атакуют инородные частицы), чтобы очистить и удалить захватчика. Это стимулирует воспалительную реакцию и высвобождает гистамин, вызывая аллергические симптомы.
Основная рекомендация Джейсона Эрдана, доктора и травника в Нью-Йорке, заключается в том, чтобы сначала проконсультироваться с врачом, а затем включить адаптогены, такие как ашваганда и грибы Рейши в свой рацион.
Почему? Ашваганда-это адаптоген, который помогает справиться со стрессом и воспалением в организме, контролируя уровень кортизола (или гормона стресса) и сахара в крови. Это означает, что если иммунная система подавлена, этот противовоспалительный, иммуностимулирующий адаптоген усиливает иммунный ответ. Если иммунная система гиперактивна-как при аллергии—она помогает регулировать и поддерживать гомеостаз (баланс функций организма).
Грибы рейши (Ganoderma lucidum), известные по-китайски как “линчжи”, также богаты антиоксидантами и могут действовать как природный антигистаминный природный препарат. Они являются стимуляторами, которые помогают регулировать уровень Th1.
Так при появлении аллергии обязательно поговорите со своим доктором, но также взгляните на свою диету и попытайтесь втиснуть в свой рацион некоторые адаптогены и полезные грибы.