Триконасана, или поза треугольника… Одна из классических асан йоги, с виду может быть не очень эффектная… Но чрезвычайно эффективная! 👍💪
При правильном выполнении она укрепляет ноги и спину, помогает раскрыть плечевой пояс, грудную клетку и тазобедренные суставы, избавляет от болей в спине, проблем с пищеварением…
Положительно влияет на нас и на тонком плане, успокаивая ум 😇
В общем, всего не перечислить – но это при правильном выполнении!
Магическая сила йоги кроется в деталях! ⚙️⚙️⚙️
Поэтому я начала серию видео, в которых буду подробно рассказывать о том, как правильно отстраивать асаны. И начну я, как вы уже догадались, с Уттхита Триконасаны.
Смотрите мое новое видео:
▶️https://youtu.be/BdSaV0pT2yA
И не забывайте делиться в комментариях, какие еще асаны вы бы хотели подробно разобрать!