«Сначала суп съешь , а потом сладкое дам!» - эта фраза , после которой вы стали сладкоежкой и стали любить сладкое больше всего остального. 🍰
⠀
Всем привет на канале психолога Марии Третьяковой и давайте вместе разберёмся почему так происходит.
Да, вы усвоили что суп - это испытание, а сладкое - награда. Оно более желанно, его же ведь ещё и не дают много, только по чуть чуть. 🍬🍬🍬
⠀
Сейчас в ваших силах повлиять на формирование пищевых привычек и установок вашего ребёнка.
И самое лучшее, что вы можно сделать - это не делить еду на «хорошую» и «плохую», «полезную» и «вредную».
Как в шутке:
хотите, чтобы дети полюбили брокколи? Запретите её! ⠀
Если для ребёнка вся еда одинаково доступна и равнозначна, поверьте он не будет питаться одними конфетами.
Ему будет интересно ВСЁ, что едят взрослые.
Малыш пробует все и формирует свои собственные вкусовые предпочтения.
⠀
Питайтесь осознанно и разнообразно сами, предоставляйте ребёнку право выбора вида еды из предложенного, и ее количества.
Нормальные отношения с едой, это:
⠀
🥕вы едите ЛЮБУЮ ЕДУ до чувства сытости и приятной плотной наполненности и ОСТАНАВЛИВАЕТЕСЬ, когда сыты
⠀
🥕иногда переедаете и ничего с этим не делаете ( не отрабатываете, не сжигаете калории, не страдаете от чувства вины и тд)
⠀
🥕получаете удовольствие от еды, от процесса приёма пищи и можете легко и непринуждённо прервать трапезу когда наелись, даже если на тарелке осталась еда.
Не мучайте себя и своих детей😉 всем приятного аппетита и счастливого родительства!
Спасибо, что ставите лайк и подписывайтесь 🥳
Я в Instagram
Почему я стала проводить меньше времени в Инстаграм
О том, как я стала хулиганить в модных тенденциях
Рассказываю какие профессии будут востребованы в будущем
С любовью, Ваша Маша ❤️