Как перестать бояться?
Не надо переставать бояться! Страх – наша базовая эмоция, сигнализирующая о том, что нам угрожает опасность и нам нужно себя защищать. Мы всегда боимся чего-то неизвестного, чего-то большого. Один из способов работы с таким страхом – это начать выводить его на свет. Мы начинаем про него рассказывать, узнавать его и раскладывать на составляющие. Например, вы приходите и говорите, что боитесь управлять автомобилем. Тогда я спрошу, чего именно вы боитесь. Кто-то скажет, что боится не найти место для парковки, кто-то боится пассажиров, кто-то боится попасть в нестандартную ситуацию. И вот что происходит. Во-первых, когда вы начинаете раскладывать этот страх на составляющие, становится ясно, что вы в управлении автомобилем боитесь не всего подряд, а чего-то конкретного. Во-вторых, ваш страх становится меньше. В-третьих, вы начинаете понимать, что именно нужно сделать, чтобы уменьшить страх, чтобы вам стало комфортно управлять автомобилем. Так возможно разложить любой страх. Вы можете попробовать!
Автор: Валерия Вятчанина