Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, руководитель психологической службы, психолог-консультант, системный семейный психотерапевт, стаж 20 лет.
Самый частый вопрос который задают на приеме у психолога - “А я нормальная?”
“То, что со мной происходит, это нормально?”
За этим стоит тревога человека - “Я вообще здорова психически? Может я больна?”
Многие люди именно из-за этого к психологу не приходят вообще, боятся что скажут что они ненормальные, что они больные, что их нужно лечить какими-то страшными таблетками или вообще закроют в психушке, бывают и такие фантазии.
Если вы сомневаетесь что вы нормальная - значит вы нормальная!
Люди которые реально психически больны в себе, как правило, не сомневаются. Обычно, психическое расстройство связано с тем что оно проецируется на всех окружающих - все вокруг плохие, или все вокруг злобные, или все вокруг хотят мне навредить, все хотят меня отравить, или инопланетяне регулярно облучают планету вредоносными лучами, но главное что я в порядке, я единственный нормальный человек в дурдоме, а все остальные сумасшедшие. Вот это признак психического расстройства. Если вы сомневаетесь, нормально ли то что с вами происходит, вы во первых психически здоровы, а во вторых вы пришли по адресу, именно в работе с психологом можно помочь в этом деле. Этим и отличается психологическая работа от работы врача.
Когда у человека что-то болит в теле, есть какое-то нарушение, человек прекрасно понимает что это у него болит. Например, болит спина и человек понимает что из-за того что болит спина, накапливается усталость, накапливается раздражение и все вокруг плохое - погода плохая и транспорт переполненный и политическая обстановка в стране отвратительная и все плохо. Но критичный человек понимает что это у него болит спина, и что все эти проблемы, они при здоровой спине (если ее вылечить), пройдут - уйдет боль, уйдет тяжелое эмоциональное реагирование.
Когда же у нас болит что-то психологически, мы можем этого не осознавать и свое сниженное тяжелое состояние принимать за то что вокруг все плохо, я один хороший - и это уже нарушения.
Если вы сомневаетесь, если вас что-то тревожит, если вы беспокоитесь нормальный вы или нет - это значит что во первых вы здоровы, а во вторых вы правильно делаете что хотите исправить то что вас беспокоит, даже если вы не четко понимаете что происходит, вы все равно действуете правильно. Когда вы приходите к врачу вы можете и не понимать что именно у вас болит - “вот где-то в боку ломит” - пусть специалисты разбираются что это у вас - аппендицит или вы вчера что-то съели не то или у вас гинекологическая проблема. Так и здесь, можно вместе с психологом заняться изучением, почему и что у вас болит, почему настроение снижено или почему рассыпаются пятые подряд отношения.
И даже если вы просто читаете эту статью, с вами, вероятнее всего, все нормально.
Удачи вам!