Всем привет! Я худею с 96 кг на интервальном голодании 8/16 и стараюсь не есть добавочный сахар и муку высшего сорта.
Итак, сегодня, взвесившись утром, узнала, что вес пошел, Правда отвес составил всего 50 грамм :) Но я не унываю и отвес за все время -0,05 кг.
Интервал голодания получился такой:
Хотя я и опоздала с завтраком, планировала в 10, но как и писала вчера решила добавить обед.
Завтрак:
Обед:
Я люблю морскую капусту, решила добавить в нее консервированную горбушу, лук и немного майонеза. Получилось очень вкусно.
Тыкву решила есть сырой, так она мне нравится гораздо больше
Ужин:
Итак, отрабатываю кликбейты. Я прошерстила интернет, чтобы узнать, что помогает в похудении и ужаснулась большинству, если честно. Для себя выделила спирулину и решила попробовать, потому что это просто пресованные водоросли.
По отзывам выбрала этот вариант. Это мой первый раз, когда я пробую спирулину, поэтому смогу что-то рассказать о ее действии еще нескоро. Спирулина обладает многими полезными микроэлементами, а особенно меня заинтересовало то, что многие пишут в отзывах о том, что многие худеют на ней. Это побочный эффект, кроме всего остального.
Что касается бадов, то я еще принимаю витамин д. Я его принимаю без назначения врача и никому не советую этого делать, лучше посоветоваться с врачом. Но я принимаю 2 000 МЕ каждый день с октября. Я много изучала это вопрос, но я не эксперт и тем более не врач.
Сегодня еще все-таки прошла свою норму, 5000 шагов.
Всем добра! Буду рада прочитать ваши мысли в комментариях.
