Что такое читмил?
Это нездоровая еда, которую едят сознательно раз в две недели. Как показывает практика, она не должна превышать тысячи калорий. Это может быть все, что вам кажется запрещенным, будь то бургеры, пицца, торт или что-то еще. Читмил ориентирован в первую очередь на волевые качества. Потому, что легко попасть в порочный круг. Если одной такой трапезы действительно достаточно, это прекрасно. Иногда бывает, что здоровые едоки совсем не нуждаются или не испытывают желания есть нездоровую пищу, а потом чувствуют себя плохо. Тогда читмил не рекомендуется, кроме как в небольших количествах.
Преимущества читмила
Фаст-фуд и нездоровые закуски имеют прекрасный вкус. Таким образом, читмил может быть формой вознаграждения за соблюдение диеты, особенно если вы привыкли пробовать много или определенный вкус не может быть воссоздан никаким другим способом, кроме как употреблением правильного продукта. Это такой же способ борьбы с чувством вины. На самом деле ничего не произойдет, если мы будем время от времени пробовать что-то менее полезное. Многие люди настолько заботятся о том, что они едят, что впадают в орторексию, психическое заболевание, одержимое здоровым питанием. Это приводит к расстройствам, похожим на анорексию. Еще одно преимущество читмила в том, что он позволяет вам наслаждаться едой вместе с семьей и друзьями. Если собрания проводятся не слишком часто, вы можете есть то, что есть у всех. Тогда внимание сосредоточено не столько на человеке из-за его диеты или убеждений. Также нет проблем с убеждением и попытками избежать еды. Вы можете провести время в приятной семейной атмосфере без каких-либо разночтений и недоразумений или пойти куда-нибудь с друзьями и не быть единственным человеком, который ничего не заказывает.