За 2, 5 месяца я скинула 17, 5 кг. Как же я собой горжусь! Но как же долго я к этому шла и сколько раз пыталась худеть. Вроде и мотивация на лицо, а чего-то не хватало.
Сейчас я уже понимаю чего... Все просто - надо найти свой метод похудения, который будет комфортным и результативным. И я его нашла!
Дробное питание!
Скажу честно, я люблю вкусно поесть и все способы похудения, связанные с минимальным количеством продуктов, не для меня. Именно поэтому, начиная на них худеть, я быстро срывалась, так и не получив результатов.
Что же касается дробного питания - это мой вариант!
Ведь суть проста: ешь и худей! Каждые три часа прием пищи, но.. здесь тоже есть но, иначе не похудеть. Каждый прием пищи = объему стакана, не больше!
Т.е. по сути можно есть все, но часто и мало! Главное, привыкнуть есть часто и на первых порах приходится себя заставлять есть каждые три часа. К счастью, к этому режиму я привыкла уже со второй недели.
После первых результатов, меня стали часто спрашивать - что же я готовлю при дробном питании и я стала снимать видео рецепты своих блюд.
СМОТРИТЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ НА МОЁМ YOUTUBE КАНАЛЕ «КРЫМЧАНКА СО СТАЖЕМ» У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ ВКУСНО!!! * * * * * *ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!!! СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ!!!
А сейчас смотрите примерное меню на один день.
Завтрак, 7-15 – 7-30.
Каша овсяная (или любая другая), 1 хлебец, 2 ломтика сыра.
2-ой завтрак, 10-15 – 10-30.
Яичница, ломтики свежего огурца, хлебец и сыр.
Обед, 13-15 – 13-30.
Мясные шарики с моцареллой, кукуруза, салат из морской капусты, хлебцы.
Смотрите видео рецепт приготовления мясных шариков с моцареллой.
Полдник, 16-15 – 16-30.
Творожно-банановый десерт и "Актимель". «Актимель» нам необходим для повышения иммунитета, благодаря пробиотикам.
Смотрите видео приготовления творожно-бананового десерта.
Ужин, 19-15 – 19-30.
Куриный рулет, салат с морепродуктами, зеленый горошек.
Смотрите видео приготовления куриного рулета.
Приятного аппетита!
Если Вам понравились эти рецепты, поделитесь ими в СОЦСЕТЯХ, ставьте лайк и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал: https://zen.yandex.ru/profile/editor/hudeemposle50
*******************************************************************************
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!
*******************************************************************************