Спросите себя: "Что мне придется вычеркнуть из своей жизни, если я буду испытывать боль при ходьбе?". В принципе, любая боль - это маркер регулярного стресса, а когда она еще ставит в прямую зависимость по "жизнеобеспечению" себя любимого, то тут уж - "туши свет..". И причиной подобного состояния может стать халюс вальгус (HALLUX VALGUS). Бытовым языком - косточка (шишка) сбоку стопы, в области плюснефалангового сустава большого пальца. Если думаете, что сгущаю краски, то напрасно.
Я уже писала ранее, что влияние стопы на наш организм крайне значимо. Прежде всего потому, что она амортизирует, принимая большую часть ударных нагрузок. Если наша опора функционирует на все 100%, то до головы доходит лишь 2 % от начального воздействия.
Но если стопа не выполняет свою рессорную функцию, то ее начинают выполнять суставы ног, позвоночник, а значит начинают развиваться всевозможные артрозы, остеохондрозы. Если даже самая мелкая кость стопы сталкивается с проблемами, то меняется вся !!!биомеханика движения.
"Косточка" - проблема, отнюдь, не только женская. Мужчинам, чаще всего, ее "дарит" ЗОЖ. Ушибы, вывихи, переломы пальцев и другие травмы ног, полученные в результате занятий спортом, относятся к группе риска. А профессиональные тренировки спортсменов с детского возраста повышают в разы вероятность раннего формирования косточки на большом пальце стопы. Думаю, что истина: "ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ спорт не есть ЗДОРОВЬЕ" , известна и без напоминаний.
Причины появления различны:
- Плоскостопие. Свод стопы становится "распластанным", пальцы испытывают повышенную нагрузку и деформируются.
- Ряд заболеваний. Некоторые болезни являются триггерами для появления халюс вальгус: артроз, сахарный диабет, ревматоидный артрит.
- Профессиональная деятельность. Когда работа связана с поднятием тяжести или человек вынужден долго стоять или ходить (парикмахеры, продавцы, хирурги и др.).
- Лишний вес.
- Неправильный выбор обуви. Обувь должна быть комфортной, не должна сдавливать переднюю часть стопы. Одна из функций обуви - разгрузить стопу.
Обувь! Она считается основной причиной, почему данному заболеванию женщины подвержены в 10 раз чаще мужчин! А если добавить сюда более слабый связочный аппарат нижних конечностей....
Нормальным (физиологическим) вальгусом считается угол, равный не более 5°. Отклонения свыше показателя считаются патологическими:
1степень - 5-10 градусов;
2 степень - от10 до 30 градусов;
3 степень - на 30 и более.
СИМПТОМЫ:
Плохая подвижность большого пальца. Сложности при сгибании/разгибании;
Боль при движении большим пальцем вверх/вниз;
Увеличении сустава в размерах;
Боль в области большого пальца, особенно при ношении обуви, в толчковой фазе шага;
Воспаление.
Необходимо понимать, что заболевание развивается постепенно. Ранние признаки в виде небольшой шишки на большом пальце и усталости в ногах воспринимаются как нежелательный косметический дефект.
Что делать, чтобы не стать жертвой красоты и ЗОЖ? Ведь от любимых шпилек и лодочек мы вряд ли откажемся. Да и мужчинам не стоит завязывать со спортом. Во-первых:
Если проблема уже дает о себе знать - посетить врача ортопеда!
Во- вторых: профилактика. Основная задача - это остановить дальнейшую деформацию. Массаж, мази, физиотерапевтические процедуры.
В последние годы фарминдустрия предлагает эффективные решения данной проблемы: ортопедические стельки, фиксаторы(накладки) на сустав большого пальца, специальные шины.
Не стоит затягивать с решением этой проблемы. Здоровья Вам.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, А Я ОБЕЩАЮ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
Возможно Вам будет интересно прочитать и другие статьи:
Болезни, которые не могут "ужиться" вместе в нашем теле.
Почему томаты категорически нельзя исключать из своего рациона.
"Точка отсчета". Какой момент считать началом жизни человека?