Во многих психологических (и смежных с ними) школах и направлениях влияние того, что происходит в теле человека, на психологическое состояние этого человека, либо не рассматривается вовсе, либо минимизируется.
В моей практике, тело, телесные ощущения — это важная часть, важный элемент состояния человека, которому мы уделяем должное внимание. Вот вы сейчас этот текст читаете — что служит тем инструментом, который воспринимает текст, переводит его в смысл, картинки и так далее? Конечно, это ТЕЛО. Вполне может быть, что вы со мной не согласитесь и заявите, что вот уж у кого у кого, а у вас-то тела ТОЧНО нет, потому что вы бестелесная сущность, но я с такими пока на практике не сталкивался. У 100% мои студентов, клиентов и знакомых людей тело имелось в наличии. Поэтому я ограничусь теми, у кого оно таки есть. Шутка, если вы не поняли )))
Как мы ощущаем свое тело?
Вроде бы каждому даже не очень образованному человеку в наше время понятно, что представляет из себя тело. В крайнем случае, можно открыть атлас или погуглить картинки в интернете. Вот оно, в любых ракурсах и разрезах, родимое!
НО! Вот если я вас посажу на стул и дам очень простое задание: “Почувствуйте свое тело!”, что вы на самом деле почувствуете? Ведь, согласитесь, вовсе не то, что там на картинках нарисовано. Как вы ощущаете свое тело?
Тепло и тяжесть
Ответ на этот вопрос можно получить, вспомнив, к примеру, как в некоторых школах телесной терапии учат расслабляться. Обычно там просят удобно лечь на спину и “чувствовать, как руки, ноги, …, наполняются ТЕПЛОМ и ТЯЖЕСТЬЮ”. Именно эти два ОЩУЩЕНИЯ в основном и составляют ощущение нашего тела, или телесное ощущение - ну, если мы здоровы и ничего у нас не болит. Тепло, тяжесть и еще, для некоторых особо одаренных воображением - свет. Обычно нормальное здоровое расслабленное тело ощущается как нечто теплое, обладающее весом и плотностью и светлое. Ну, с этим вроде разобрались, понятно…
Что происходит с телом при переживании?
Но тут бац! и вам на голову падает ПАУК!!! Ааааа!!! Теперь стоп, на секундочку. Что с телом? О, блин, оно теперь уже не равномерно светлотёплотяжелое, а какое-то другое, правда?
Что обычно происходит? Обычно где-то становится густо, а где-то пусто. Т.е., скажем, в солнечном сплетении или там в горле появляется какой-то жуткий сгусток непонятно чего (т.е. ТЕЛЕСНОЕ ОЩУЩЕНИЕ), а руки и ноги холодеют или даже вовсе пропадают, по ощущениям. Жуть, да и только.
Эксперимент с рисованием телесных ощущений и чакры
В одном университете, кстати, однажды решили исследовать, есть ли какая-то закономерность в том, где именно эти ощущения в основном появляются (не то чтобы ВСЕГДА, но в основном). Испытуемым, которых было несколько тысяч, раздали по пачке листов с изображением силуэта человеческого тела, и попросили их вспоминать определенные переживания из своей жизни (приятные и неприятные), и по каждому такому переживанию на отдельном листочке карандашом обозначить условное “пятно ощущения” - т.е. где именно в теле сильнее всего ощущалось что-то. Я этот простой эксперимент на семинарах неоднократно повторял - не в таких масштабах, конечно, но все же это было не один десяток людей. И получил тот же самый результат, что в исходном эксперименте. Когда они собрали эти многие тысячи картинок и в компьютере наложили их друг на друга, на рисунках отчетливо проявились - что бы вы подумали? ДА! Чакры! И притом в тех самых местах, где их традиционно изображают - темечко, середина лба, горло, сердце, солнечное сплетение, живот, промежность … Нам на самом деле это знать не нужно, но иногда бывает интересно отметить подобные синхронизмы.
Наше тело очень хорошо помнит все, что с ним происходило - с самого начала своего существования, даже еще в формах сперматозоида и яйцеклетки. И, можете мне пока просто поверить на слово, те ощущения, которые в теле возникают как реакция на что-то (например, на свалившегося на голову паука), неслучайны и связаны с этим самым прошлым тела. Наши реакции “растут” оттуда. И туда мы и будем копать.
Интересно? Ставьте лайк и подписывайтесь! Есть вопросы, возражения — пишите все в комментариях.
Рубрикатор канала — все статьи, рассортированные по темам.