Несмотря на расхожее мнение, рацион вегетарианца, это не серое безвкусное меню, а целое мировоззрение. На самом деле пища вегетарианца полна ярких красок и полезных продуктов.
Как стать частью этого сообщества и не сорваться разберем в этом посте
Переход к новой системе питания нужно совершать осознанно. Изучите о вегетарианстве как можно больше и поймите, что отказавшись от мяса, рыбы или молока, отказываться от белка совсем не обязательно. Фактически он является строительным материалом для всех клеток организма и должен присутствовать в рационе.
Первый шаг к вегетарианству - осознание.
Перед переходом на эту систему питания у вас должно сформироваться четкое понимание зачем это вам. Ответьте себе на вопросы: "Зачем отказываться от мяса?" "Какие цели я преследую, религиозные или снижение веса?" "Может быть я хочу перестать заставлять животных страдать?" Или, например, стремлюсь прислушаться к зову природы и снова стать растительноядным.
Вегетарианство – это философия, а сами люди, которые исповедуют ее – очень идейны. Невозможно просто взять и перейти на вегетарианство потому, что это модно. Привыкший к пище из мяса организм будет требовать мяса, а сам человек – регулярно ощущать чувство голода, делающее его озлобленным и несчастным.
Все рецепты находящиеся на данном канале относятся к лакто-вегетарианским. То есть в блюдах нет мяса, рыбы и яиц, но есть молочные продукты.
❗ Друзья, если вам понравилась публикация - вы можете помочь каналу: Поделитесь ей с друзьями в соц. сетях 👍 Оценивайте публикацию! - это приятно для меня и важно для развития канала! И самое главное - подписывайтесь!