Читаем Хорошие книги.
Слушаем хорошую музыку.
С одной стороны, это кажется бессмысленным, потому что в депрессии это не чувствуется ... Но потом вам будет, что вспомнить!
Моцарт.
Вивальди.
Шуберт.
Бах.
Начать можно с них. Говорят, что от прослушивания произведений Моцарта улучшается мозговая деятельность, а значит, это крайне полезно!
Важный шаг в том, чтобы выходить из депрессии - обратить внимание на себя. Если вы не обратите, то никто не обратит.
Вы единственный человек по большому счету, которому есть дело до всех ваших завихрений... И это надо ценить. Надо уважать свое собственное мнение. Не интуицию или предвидение, сверхспособности... Но надо ценить свою чуткость, способность к сопереживанию.
Яркость и доброту. Надо видеть в себе то хорошее, что в вас есть, а оно есть без сомнений. Другое дело, что оно скрывается во мраке...