Интернет переполнен статьями, говорящими о том, что с вашим здоровьем что-то не так.
Забота о своем здоровье - это совершенно нормально.
Существуют некоторые признаки, которые подчеркивают тот факт, что вы на самом деле совершенно здоровы!
Каждый уникален, но есть некоторые вещи, связанные с хорошим здоровьем. Состояние губ, кожи и даже то, как часто мы ходим в ванную комнату - все это признаки, указывают на наш уровень здоровья.
1) Нормальный пульс
Большинство из нас не обращают внимания на частоту сердечных сокращений, пока мы не приходим к врачу, или в те моменты, когда начинает грудь колотится.
Ваш пульс зависит от вашего возраста и уровня физической подготовки.
Американская ассоциация сердца дает общее правило: дети и взрослые старше 10 лет должны иметь частоту сердечных сокращений в состоянии покоя от 60 до 100 ударов в минуту.
Если пульс выше нормы, возможно в организме имеются неполадки.
2) Не треснутые и не сухие губы
К счастью, сухие губы редко являются признаком более серьезной проблемы.
Обезвоживание и дефицит витаминов являются двумя основными причинами, связанными со здоровьем потрескавшихся губ.
Поэтому увлажненные и полные губы-это признак того, что вы получаете достаточно воды и витаминов.
3) Моча имеет правильный цвет
Все знают, как моча может изменяться в цвете, особенно если мы не чувствуем себя хорошо или не пили достаточно воды.
Нормальный и здоровый цвет мочи может варьироваться от бледно-желтого до глубокого янтаря.
4) Раны быстро заживают
Итак, как быстро они должны это заживать?
По данным диабетической ассоциации, раны заживают в трехэтапном процессе.
- Во-первых, это воспаление, которое помогает предотвратить инфекцию.
- Во-вторых, это образование новых клеток.
- Наконец, рубцовая ткань образуется для полного заживления раны.
Этот процесс не должен занимать больше трех недель. Чем быстрее заживет, тем здоровее вы.
5) Регулярные женские дни
Женский цикл является одним из самых красноречивых признаков хорошего здоровья.
Напротив, нерегулярные периоды являются признаком того, что ваш уровень гормонов и другие функции организма могут быть не сбалансированы.
Сеть охраны здоровья женщин объясняет, что официально нормальный цикл составляет каждые 28 дней, но где-то от 21 до 36 дней также является нормальным.
6) Чистая кожа
Наша кожа-самый большой орган на нашем теле, и он может показать удивительные вещи о нашем здоровье.
Ни у кого нет идеальной кожи, но есть некоторые признаки, которые сообщают, что ваша кожа и вы здоровы.
Здоровая кожа включает:
- Гладкую текстуру
- Ровный цвет
- Влажную структуру