В то время как политики-вирусологи рекомендуют нам воздержаться от празднования Нового года большой компанией, социологи и психологи утверждают обратное. В 2020 году и так было отменено или проведено сдержанно много личных и общественных праздников, и совет еще и воздержаться от Нового года это уже чересчур. А вот психологи и социологи, наоборот, рекомендуют даже при сохранении ограничений обязательно отпраздновать Новый год и Рождество, это будет полезно для нашего психического здоровья, так как после тяжелого года это может быть именно то, что нам сейчас нужно.
Новый год и Рождество имеют важные социальные, культурные и религиозные функции. Эти праздники объединяют семьи и людей, чтобы поразмыслить о прошедшем году, чтобы с нетерпением ждать следующего, надеясь, что он принесет позитивные изменения.
Социологи и психологи ратуют за празднование, потому что оно дает нам так называемое «коллективное возбуждение», то есть позитивный настрой, который мы испытываем, участвуя в общественной деятельности, приносящей коллективную радость, даже если это происходит в небольшой группе, когда мы собираемся семьей или друзьями.
И такое коллективное кипение как раз и происходит во время новогодних дней. Еще раньше исследования показали, что этот дух Нового года проявляется множеством положительных чувств и поведенческих реакций, которые мы переживаем коллективно, мы становимся более доброжелательными, альтруистичными и щедрыми. Да и само новогоднее веселье может быть эмоцией само по себе. Да, многие в наступающем году останутся без новогодних корпоративов и каких-то многочисленных гуляний, но тем не менее мы, если сами этого захотим, можем испытать все же часть этого «коллективного возбуждения».
Позитивная сила традиций
Традиции и ритуалы важны сами по себе, они обеспечивают хоть какую-то структуру и предсказуемость нашей жизни, выполняя важные психологические функции для управления стрессом. А учитывая события последнего года и повышение уровня тревожности у многих, все что дает хоть какую-то стабильность в отношении своего психического здоровья, может только приветствоваться.
У каждого из нас свои новогодние традиции, включающие какие-то обряды, покупку подарков, праздничный стол, визиты в гости, катание на коньках и т.д. Обычно мы начинаем готовиться к празднованию с 20-х чисел декабря, но в этом году психологи советуют начать это делать уже сейчас, чтобы попробовать поднять себе настроение, начните хотя бы с новогоднего украшения своего дома. Это вполне может сработать, потому что такие ритуалы могут сыграть определенную роль в создании чувства удовлетворения, вызвать приятные воспоминания о том времени, когда вы уже проходили через эти ритуалы. Возможно, вешая новогодние украшения, ваш мозг сумеет разжечь накопленные праздничные чувства, вызвав счастливые воспоминания.
Новогодние традиции играют ключевую роль и в социальной сплоченности. У нас и так в этом году было много нарушений в обыденной рутине жизни, особенно у тех, кто ушел на изоляцию и начал работать из дома, поэтому сохранение новогодних ритуалов совместного времяпрепровождения может снова дать нам ощущение связи. Но даже если вы не сможете встретить этот Новый год с близкими, то у вас всегда под рукой есть телефон и интернет, по которым с ними можно связаться и поднять себе и им настроение. Даже просто вспоминая счастливые моменты прошлого, мы можем почувствовать себя счастливее в настоящем.
У меня уже последних несколько лет не бывает новогоднего настроения, которое раньше появлялось в начале декабря вместе с украшением улиц. Может возраст сказывается, а может общее депрессивное нерадужное состояние, максимум на что меня хватало, это перед новым годом вытащить сувенирную елку с игрушками из пакета и водрузить ее на стол. При этом, когда смотришь в окно и видишь, что в соседних домах у кого-то в окошках искрится гирлянда или елочка мерцает огоньками в темноте, наступает какое-то щемящее чувство тоски. А ведь ощущение счастья зависит не от чего-то извне, а лишь от нашего отношения к чему-то. В общем пошла сегодня за продуктами, увидела в Ашане лапник пихты, и на последние оставшиеся 150 рублей купила себе ветку. Раскромсала ее на маленькие веточки и поставила в вазу (вода + глицерин), а лишние иголочки сложила в салфетку и положила на батарею. В итоге по комнате разносится хвойный аромат, закроешь глаза и как будто попадаешь в счастливое детство...
Этот год для многих стал очень тяжелым, и можно сказать, что сейчас совсем не до празднований, но впадение в уныние будущий год тоже лучше не сделает, а соблюдение новогодних традиций может дать хоть капельку позитива в жизнь, заложить запас положительных эмоций на будущее. Подумайте об этом, и вытащите коробку с елкой и новогодними украшениями, даже если в этом году и не собираетесь праздновать.
Выбор остается за вами!
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.