Что же такое красота человека? Как достичь её, как сохранять на протяжении лет? В современный век выглядеть привлекательно становится всё сложнее и сложнее. Ведь нынешний идеал красоты — это спортивная подтянутая фигура, отменные волосы, весёлый блеск в глазах, а с ними энергия в каждом вашем движении.
Как же порой неприятно подходить к зеркалу, когда критический взгляд наталкивается на выступающий живот, таящий в себе лишние килограммы, распираемый избыточным газообразованием, видится усталое лицо, да ещё с тёмными кругами под глазами, а в довершение — истомлённое выражение в глазах, результат строжайших диет. Откуда в таком случае брать энергию?
Можно, конечно, списывать подобное состояние на известный синдром хронической усталости, преследующие стрессы, некачественную воду и продукты, отвратительную экологическую обстановку. Но немаловажным фактором, влияющим на наш внешний вид и здоровье, является нарушенный стул и интоксикация. Гастроэнтерологи во всеуслышание заявляют, что на сегодняшний день все функции организма в той или иной мере зависят от микрофлоры человека.
Для того чтобы пребывать в хорошей форме, человеку надобно соблюдать равновесие микрофлоры, благоприятствовать его иммунной системе. Тем самым оказывается помощь организму в противостоянии стрессам, позволяет самостоятельно справляться с патогенными микробами. Именно поэтому заботиться о микрофлоре кишечника необходимо ежедневно. Это должно обернуться привычным занятием, как чистка зубов по утрам или приём витаминов.
Профилактика всяческих нарушений микрофлоры нацелена на поддержку полезных бактерий в организме. Хорошо поспособствует этому употребление следующих продуктов в пищу: хлеба грубого помола, круп, фруктов, овощей. Все они богаты растительной клетчаткой. Не следует забывать и о кисломолочных продуктах. Меж тем следует помнить, что в кефирах и йогуртах с большим сроком годности, обогащённых бифидобактериями, количество полезных элементов довольно-таки невелико и они не могут стимулировать рост микрофлоры кишечника. Посему для профилактики рассматривают такие кисломолочные продукты, которые могут действительно содержать «живые культуры» (таны, кефиры и так далее). Срок годности их ограничен и реализация данных продуктов происходит, как правило, в аптечных сетях.
Ко всему сказанному, обязательно следует придерживаться правил здорового питания, заниматься спортом, следить за душевным равновесием. Проживите свой век с хорошим настроением, помогайте поддерживать иммунитет на высоте!