Доброго всем времени суток!
10 дней назад я писала, что у нас возникли сложности со сном. На первый сон дочь отказывалась ложиться, а до ночного дотянуть не могла. Капризничает пол дня и засыпает только после истерики. Я устала от криков, шум свыше 60 децибелл отрицательно влияет на нервную систему.
Начало тут: 1 г 3 мес. 1-го сна мало, а 2 сна много. Меняется режим дня, пока не могу подстроиться 🤦♀️
Для того, чтобы справится с ситуацией, я стала вести Дневник сна. Фиксировала количество снов, продолжительность, и как дочь себя вела. Для этого установила приложение Жизнь малыша. Выбрала приложение, у которого было больше звезд (4,8).
Интерфейс простой, я быстро разобралась. Информацию можно посмотреть в таблице, можно блоками. А еще есть ориентировочные нормативы, в зависимости от возраста ребенка.
Для ребенка возрастом 1 год и 4 месяца нормативы сна такие:
✔ Общий сон - 12,5-13 часов
✔ Дневной сон - 1,5-3 часа
✔ Ночной сон - 11 -12 часов
✔ Количество дневных снов - 1-2
Дочь всегда спала меньше нормативов. С самого рождения. Даже в роддоме она бодрствовала после пробуждения не меньше часа. Первый месяц дочери я успевала за ночь посмотреть 2-х часовой фильм. Частями, когда дочь не спала. Она не была милым, спящим младенцем. К четырем месяцам она могла орать по 4 часа и только потом поспать минут 20. Месяцев в 5-6 она спала по 30 минут и я вставала за ночь ее укладывать по 10-12 раз. Более-менее она стала спать после 9 месяцев. Сейчас бывает, что она спит всю ночь, а бывает что просыпается 1-2-3 раза за ночь.
Листайте скриншоты приложения, 5 изображений:
Красным подсвечивается информация, которая не укладывается в норматив. Зеленым цветом подсвечивает, то, что попало в норматив.
В среднем дочь спит ночью 9,5-10,5 часов. Обычно чуть меньше 10 часов.
Днем она спит от 1,5 часов до 2,5 часов. Два часа только в том случае, когда она просыпается через час и мне удается уложить ее спать дальше. Чаще всего суммарно за день она спит 1 час 40 минут.
Одного сна ей не хватает, чтобы быть в хорошем настроении весь день.
В прошлой статье я писала, что попробую ввести два коротких сна минут по 30. Первый примерно в 11:30-12:00, и второй в 16:30-17:00. Первые несколько дней я так и сделала. Дочь спала 40 минут и я ее будила. В целом вела она себя неплохо. Только была слегка сонная. Видно было, что она бы еще поспала.
Поэтому я немного подкорректировала график сна. На первый сон я ее укладываю в 12 часов. Она спокойно ложится в кровать, я выхожу из комнаты, а она за 5 минут засыпает. Я ее не бужу, она сама просыпается примерно через 1 час 20 минут. Иногда удается ее подкачать и она засыпает еще на час. И в первом и во втором случае до отбоя в 9 часов она не дотягивает. Поэтому примерно в 17:45-18:00 я укладываю дочь еще раз на 15 минут. Опять же она спокойно ложится в кровать и засыпает.
На ночь укладываемся в 21:00-21:30 и просыпается дочь с 7 до 8 утра. За неделю на таком режиме вечерняя истерика была один раз. Связываю это с переходным периодом, пока привыкает к новому графику сна.
Самостоятельно засыпать дочь стала в 1 год и 2 месяца. Наш путь к этому можно почитать здесь: Самостоятельное засыпание. Наш путь к нему, как у нас это получилось😴
Спасибо за Ваш лайк! Подписывайтесь на канал - будем расти вместе!
Читайте также:
✔ 1 г. 3 мес. Речь медленно, но развивается :) Какие слова узнали за месяц. Какие звуки должны быть. Ранний, средний и поздний онтогенез
✔ Мед комиссия в 1 год. Квест на 3 месяца. Какие врачи были, карта для детского сада.
✔ Дочке 1 г. 3 мес. и она ходит в подгузниках. Почему я не спешу? Когда приучать к горшку?
✔ Совместимость детей и родителей по китайскому гороскопу С кем превосходно уживается маленькая крыска? А также про всех остальных :)
✔ Содержание канала "Растем вместе". Постаралась упорядочить информацию для просмотра по блокам: физическое развитие, развитие моторики, уход за ребенком и т.д.
