Известный индийский аскет Амар Бхарати 44 года уже держит руку поднятой. Для чего?
Ради мира и счастья во всем мире.
Таких людей называют садху. Это люди, которые ушли от своего эгоизма и посвятили свою жизнь служению духовной практики. Некоторые не опускают по десятку лет ногу, не разговаривают или не стригут ногти.
Стояние на доске с гвоздями и той же оперы. Простоять на ней хотя бы 10 минут требует стойкого духа и чистого намерения. Также можем посвятить эту аскезу и высшим целям, как это сделал Бхарати.
Зачем нужна доска Садху.
Когда я впервые встал на нее, то почувствовал откуда-то появившеюся бодрость, все как-то стало ярко, что ли.
Ничего страшного в ней нет, самое главное следовать элементарной техники безопасности.
Практика стояния заключается в том, чтобы через переход из зоны комфорта в зону стресса, добиться преодоления боли и фобий.
Есть ли какой-то вред?
Сама по себе доска безвредна. Но, как я уже сказал, соблюдайте технику безопасности и заказывайте ее у проверенного мастера. У меня есть знакомый мастер, с 20-ти летний стажем работы с досками Садху.
Сколько стоять?
Я начинал с 1 минуты, потом увеличивал. Не нужно сразу бежать и стоять по часу-два. Без подготовки лучше не соваться. Не нужно портить себе настроение и вводить в лишний стресс.
А какая польза?
Во время практики, вы стимулируете своего биологически-активные точки, на стопах которых около 100. Если говорить по простому, то считайте это массажем стоп. Все мы ходим в обучи и мы перестали пользоваться ими. Доска их пробуждает.
С точки зрения психики, то это отличный способ повысить силу воли. Ведь вы через боль, пытаетесь преодолеть страх. Также как и волю, мысли и эмоции.
Не рекомендуется начинать если вам нет 18 лет! Моя статья не призыв к действию, а лишь ознакомление.
Надеюсь было полезно узнать немного нового. Если есть вопросы, задавайте ниже в комментариях!