Мысли, так же, как и эмоции, тесно связаны с чувствами и непрерывно влияют друг на друга. Решать, что нам чувствовать мы не можем, но вот управлять своими мыслями вполне реально. Не стоит заставлять себя мыслить только позитивно, нужно быть реалистом и не впадать в крайности.
Посмотрим со стороны биологии. Каждая наша клетка имеет рецепторы, к которым могут присоединяться пептиды, когда организм испытывает какое-либо чувство, то оно высвобождает свою группу пептидов, которые в свою очередь связываются с клетками и меняют ее структуру.
Если на протяжении длительного времени испытывать какое-то негативное чувство, то новые клетки будут образовываться с большим количеством рецепторов подходящих именно под «негативные» пептиды, так же, как и в нашей жизни, если всегда быть в плохом настроении, то будешь притягивать к себе только плохие ситуации.
Клетки сменяют друг друга полностью за два месяца, так что заменить «негативные» клетки на «позитивные» вполне просто, достаточно лишь перевалить «весы» чувств на позитивную сторону. Можете вспоминать моменты из прошлого, которые делали вас счастливым или размышлять о чудесном будущем, визуализировать свои цели.
Но не стоит надевать розовые очки и видеть все только в хорошем свете. Да, все зависит от того, как воспринимать ситуацию, но исключительно позитивное мышление может выстроить барьер между вами и действительностью. Как итог, люди перестают понимать свои реальные чувства, имеют отношения не приносящие им удовольствия и радости. Такие люди становятся очень доверчивыми, прикрывают неподобающее отношение к себе оправданиями и до последнего держатся за людей, которых стоило бы отпустить.
Мысли – наше владение и надо уметь от них отстраняться. Посмотреть на происходящую ситуацию со стороны всегда полезно. Не нужно сравнивать себя с другими людьми, каждый из нас особая личность, со своими эмоциями, чувствами и переживаниями. У каждого из нас своя жизнь и свои заслуги, не нужно их обесценивать.
Вы всегда можете найти человека, которому по вашему мнению живется лучше или хуже, чем вам, но ведь все зависит от того какой вопрос вы себе зададите «что со мной не так?» или «почему у меня есть все, что я имею?»
На одну и ту же ситуацию у разных людей могут возникать разные мысли, а из них формируются чувства. Найдите золотую середину: радуйтесь хорошему, грустите о плохом, но не забывайте, что всегда есть люди, у которых все хуже, чем у вас, так же как есть и люди, у которых все лучше.